Plan T
Der Versuch, Training und Leben unter einen Hut zu bekommen.
Ein Profi und ein Amateur sprechen offen über Disziplin, Struktur, Motivation und den ganz normalen Wahnsinn dazwischen.
Vom Zuckerfrei-Experiment bis zur Rennvorbereitung , hier geht’s um Routinen, Rückschläge und kleine Erfolge, die sich echt anfühlen.
Plan T
#1 - Vom Schokokuchen zu 5 Litern
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Die erste Woche zuckerfrei ist geschafft und wir ziehen Bilanz.
Wie schwer war der Verzicht wirklich? Wo lauerten die Endgegner (Stichwort: Halloween, Schokokuchen & Zimtschnecken)? Und was hat das Ganze eigentlich mit Sport, Alltag und Disziplin zu tun?
Neben ehrlichen Einblicken in Training, Ernährung und Motivation geht’s diesmal auch um Social Media, Community-Spirit und kleine Rückschläge – inklusive klassischem Technik-Fail (ja, die Speicherplatznummer 😅).
Zum Schluss wird’s flüssig:
Neue Woche, neue Challenge – Get Hydrated!
5 Liter Wasser am Tag, weniger Ausreden, mehr Energie.