Supervaroņu sarunas
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā podkāstā Andris Ronimoiss un Anete Švilpe runās par un ap taku skriešanu, stāstīs par aktualitātēm, sarunāsies ar interesantiem viesiem un dalīsies ar vērtīgām zināšanām.
Episodes
137 episodes
Jautājumi & atbildes | Supervaroņu sarunas #137
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Kamēr Andris noslēdz savas trīs nedēļas kalnos, izmantojām iespēju atbildēt uz vairākiem klausītāju jautājumiem. Klausies un noskaidro, kā ar pulsu uz velo, kurš ir labāks audzēknis un kurš - treneris, k...
Labākais skriešanas festivāls Latvijā? Gauja Trail by UTMB atskaņas | Supervaroņu sarunas #136
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Latvijā ir noticis pirmais UTMB posms! Vai ir dzīve pēc Gauja Trail by UTMB? Vai tas bija labākais skriešanas festivāls, kāds Latvijā līdz šim bijis? Šajā epizodē atskatījāmies uz aizvadīto nogali, īpaši...
Gauja Trail by UTMB ir klāt! Top 10 temati | Supervaroņu sarunas #135
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šī ir liela nedēļa Latvijas taku skriešanā, jo pirmo reizi norisināsies Gauja Trail by UTMB sacensības. Izrunājām, mūsuprāt, top 10 tematus, kas aptver gan distances un laikapstākļus, gan sacensību nozīm...
Vai UTMB ir izaudzis par lielu? Vertikālais kilometrs Ozolkalnā, velo nometnē Nicā | Supervaroņu sarunas #134
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Andris ir aizvadījis jau vairākas apjomīgas treniņnedēļas un nupat uzvarēja vertikālā kilometra sacensībās Ozolkalnā, savukārt Anete aizvadīja savu pirmo velo treniņnometni Nicā. Taču viens no galvenajie...
Dzīvais podkāsts @ Pulsometrs.lv: Uzturs taku skriešanā un Gauja Trail by UTMB | Supervaroņu sarunas #133
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Aizvadītajā nedēļā ciemojāmies Pulsometrs.lv telpās uz dzīvo podkāstu ar našķiem un produktu degustācijām, kas lieliski piestāvēja mūsu sarunas tematam - uzturs taku skriešanā. Parunājām gan par uztura p...
Obligātais ekipējums ir obligāts! Pēdējās nedēļas līdz Gauja Trail by UTMB un Andra 50K distances izpēte | Supervaroņu sarunas #132
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Aizvien aktuālāks Latvijas skrējējiem kļūst Gauja Trail by UTMB skrējiens, kas nu jau ir vien skaitāmu nedēļu attālumā. Parunājām gan par to, ko Andris redzēja 50K distances izpētes skrējienā, gan arī da...
Cik ietilpīgs ir tavs "slodzes spainis"? Īsi par WSER, Lavaredo, Monblāna maratonu, LČ VK | Supervaroņu sarunas #131
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē, stāstot par to, kā klājas mums pašiem, nonācām pie diskusijas par nesenu Substack rakstu, kur aplūkoja, kas ir tas, kas ietekmē spēju adaptēties treniņiem. Tā radās "slodzes spainis", par k...
Ko var mācīties no Liepājas Stirnu buka? | Supervaroņu sarunas #130
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē daudz runājām par Liepājas Stirnu buku un to, ko var mācīties no skrējiena tik lielā karstumā un pēcpusdienas starta. Ko skrējēji darīja pareizi un kādas kļūdas tika pieļautas? Ko ņemt vērā ...
Kā spēt sevi izlikt skrējienos? Skats uz jūnija sacensībām | Supervaroņu sarunas #129
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Anetes balss ir atgriezusies un gatava Vilka komentēšanas pienākumiem, tādēļ šī epizode jau pavisam ierastā gaisotnē. Jūnijā sacensību sezona ir pamatīgi ieskrējusies, tādēļ parunājām gan par notikušām s...
Eiropas čempionāta analīze, atziņas no Vilkaču maratona | Supervaroņu sarunas #128
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Anete Vilkaču maratonā palika bez balss, tādēļ Andris gandrīz visu epizodi uzņēmās uz sevi, taču atlikt šo reizi nevarēja, jo podkāstam ir jubileja - gads ar iknedēļas epizodēm! Analizējām Eiropas čempio...
Pēdējā brīža padomi Vilkaču maratonam un atziņas no 24h skriešanas | Supervaroņu sarunas #127
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Lai arī jau šajā nedēļas nogalē Andris kopā ar citiem skrējējiem pārstāvēs Latviju Eiropas čempionātā, diezgan daudz dalījāmies pēdējā brīža padomos Vilkaču maratonam. Tāpat parunājām par to, ko var mācī...
Skriešana slimam? Atziņas no Augstrozes Stirnu buka | Supervaroņu sarunas #126
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Nupat aizvadītajā nedēļas nogalē norisinājās šīs sezonas trešais Stirnu buka posms Augstrozē, kur Andris ieņēma klasiski otro vietu, taču guva vairākas vērtīgas atziņas. Tāpat šis posms raisīja diskusiju...
Trenēties ar savainojumu vai caur savainojumu? Atziņas no Rīgas maratona | Supervaroņu sarunas #125
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Nupat norisinājās lielākie skriešanas svētki Latvijā - Rīgas maratons. Parunājām par Andra tempa turēšanu 3:00 maratonam, audzēkņu panākumiem un dažādām citām atziņām no šī notikuma. Apspriedām arī to, k...
Stundas vai kilometri - kas labāk? Cocodona uzvarētāju uztura stratēģijas | Supervaroņu sarunas #124
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Daloties ar to, kas pašiem jauns, nonācām pie diskusijas par to, kas ir labāks rīks treniņu apjoma mērīšanai - stundas vai kilometri? Kādēļ ar vienu veicas grūtāk kā ar otru? Parunājām arī par abu ātrāko...
Rīga-Valmiera sacensību un tiešraides atskats, Rachel Entrekin dominance Cocodona 250 | Supervaroņu sarunas #123
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Aizvadītajā nedēļā norisinājās Rīga-Valmiera 107km skrējiens, kas ieies vēsturē ne tikai ar Kārļa Eiduka uzvaru un jaunu trases rekordu, bet arī kā pirmais ultramaratons Latvijā ar dzīvo tiešraidi, ko ko...
Tukuma Stirnu buks, UTMB jaunais indekss | Supervaroņu sarunas #122
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Atskatījāmies uz šīs sezonas otro Stirnu Buka posmu Tukumā, kur Andris pirmo reizi skrēja Vāveres distanci, savukārt Anete turpināja būt skatītājos. Nedaudz parunājām arī par Rīga-Valmiera un Anetes reha...
Kā mācīties sajust sevi? Tempa turēšanas stratēģijas | Supervaroņu sarunas #121
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē daudz runājām par to, cik svarīgi skrējējiem ir spēt sevi sajust, lai veiksmīgi realizētu tempa turēšanas un spēka sadalīšanas stratēģijas gan treniņos, gan sacensībās. Šis ir noderīgi ikvie...
Andra UTSN sacensību analīze, PČ 2027 atlases kritēriji, LČ 2026 | Supervaroņu sarunas #120
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Andris ir atgriezies no Ultra Sierra Nevada 60km sacensībām ar 4. vietu un daudziem labiem stāstiem no gandrīz 7h skrējiena pa Spānijas takām, ko tad kārtīgi šajā epizodē izanalizējām. Anete tikmēr ir at...
Sacensību nedēļa Andrim, pēcoperācijas nedēļa Anetei, UTMB vecāku politika | Supervaroņu sarunas #119
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Klāt sacensību nedēļa Andrim, kurš ir devies uz Spāniju skriet Ultra Sierra Nevada 60km distanci. Savukārt Anete stāsta par savu operāciju un piedzīvoto pirmajā pēcoperācijas nedēļā. Uzslavējām UTMB par ...
Anete gatavojas operācijai, Andris gatavojas sacensībām Spānijā, Stirnu buka sezona ir sākusies | Supervaroņu sarunas #118
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē Anete stāsta par jaunumiem savas traumas procesā un gatavošanos operācijai, kas podkāsta brīdī būs jau notikusi. Tikmēr Andris atklāja Stirnu buka sezonu ar savu ierasto 2. vietu un gatavoja...
Anetes sezonu noslēdzošais savainojums, Andra LOV slodzes testa analīze | Supervaroņu sarunas #117
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šo epizodi sākām ar Anetes stāstu par to, kā viņa treniņnometnē Spānijā guva smagu ceļa savainojumu, kas nozīmē viņas šī gada sezonas beigas, taču lielāko sarunas daļu veltījām Andra LOV slodzes testa an...
Live podkāsts Pulsometrs.lv veikalā: Gatavojamies Gauja Trail by UTMB | Supervaroņu sarunas #116
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šī ir nedaudz citādāka epizode kā ierasts, jo piedāvājam noklausīties dzīvo podkāstu no mūsu viesošanās Pulsometrs.lv veikalā 10. martā, kur dalījāmies ar savu skatījumu uz to, kā gatavoties Gauja Trail ...
Eiropas čempionāts off-road skriešanā, Snowdonia by UTMB skandāls, atskats uz TransGranCanaria, Stirnu buka nolikums | Supervaroņu sarunas #115
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Ir izziņoti Latvijas izlases kandidāti, kuri dosies uz Eiropas čempionātu off-road skriešanā, kuru sastāvā esam arī mēs abi, tādēļ parunājām par to, kas tieši mūs šajās sacensībās ir uzrunājis. Tāpat par...
Ziema ir noskrieta! Gatavošanās pavasara sacensībām, aizmirstības periods | Supervaroņu sarunas #114
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Pēdējais Noskrien Ziemu posms Talsos ir noskriets, klāt ir pavasaris! Runājām par saviem treniņu plāniem pēdējām nedēļām pirms mūsu abu aprīļa startiem, par aizmirstības periodu, par apmaldīšanos sacensī...
Skimo Latvijā? Latvietis Bārklija maratonā, skatītāju veidots balvu fonds, stāsti no ziemas OS | Supervaroņu sarunas #113
Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē parunājām par lielu daļu no tā, kas paguvis notikt divās nedēļās kopš sēdāmies pie mikrofoniem, piemēram, par pirmo latvieti Bārklija maratonā, par skatītāju veidotu balvu fondu Black Canyon...