如何預防感冒

為什麼越來越容易生病？ 打疫苗可以預防流感，但更重要的是思考如何自我防範，提高自己的免疫力。

我們可以多關注平日的生活環境，飲食習慣，多挑選新鮮、營養價值高的食材來入口，多運動，作息正常，讓自己的身體能自主調整回到健康的狀態，就能降低感冒的可能性。

台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
 
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