尼可打開瑜伽寶盒
這是一個以瑜伽為起點，探索身體、生活與選擇的聲音空間。從基礎練習、身體覺察，到日常裡的轉彎與停留，我以自己的練習與生活為實驗，分享一段正在發生的瑜伽人生。
Yoga and something more.
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尼可打開瑜伽寶盒
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冬天瑜伽的四個提醒
冬天的練習，常讓人覺得身體變慢、感受變少。這一集，我們聊聊為什麼在寒冷的季節裡，瑜伽需要轉換節奏，而不是勉強維持原本的狀態。從暖身的調整、回到基礎，到如何在冬天持續練習，我們分享的是一種陪伴身體的方法。冬天不是退步，而是為春天慢慢準備。台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘 點入尼可個人網頁 https://necola.com.tw/🧘 點入尼可打開寶盒粉絲頁...
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Season 1
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Episode 2
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13:49
元旦108拜日式之後
這一集，分享今年帶領大家完成 108 次拜日式的心情。自己也在一次一次的進行式中，感覺到自己內心的轉折....從疑惑，不確定，到站穩腳步，最後心中升起一種很踏實的信念：我可以，用瑜伽分享給更多人，也有足夠的意志，繼續走向我的瑜伽夢。台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘 點入尼可個人網頁 https://necola.com.tw/🧘 點入尼可打開寶盒...
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Season 1
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Episode 1
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15:15
感謝與祝福，繼續往前走！
在 2025 的最後一週，我想分享兩個信念：感謝所有好的不好的相遇，也要相信一直往前走，就有更多的可能性。多做讓你期待開心喜悅的事情，讓事情自然而然的發生就會有驚喜出現在身邊。台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘 點入尼可個人網頁 https://necola.com.tw/🧘 點入尼可打開寶盒粉絲頁 : https://...
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Season 4
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Episode 13
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