當下的安定心

不安定的當下，更需要有方法讓自己安定下來。瑜伽是一個很值得去嘗試的方法，讓自己身心在當下都能處於安心/愉悅的狀態。

當下指的就是現在，不是過去也不是未來，我們只要感受現在這一刻要什麼，自然屬於你的東西就會來到你的手上，去感受生活吧，當你學會安心坦然，就會看得開，然後得到快樂。

台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
 
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