練瑜伽到底改變了什麼？

這週的主題，我想分享的是練瑜伽的另一個重大收穫，就是選擇的自由。我們總以為瑜伽改變的是柔軟度、體態、呼吸…… 但其實，它悄悄地讓我們更有勇氣說「這是我想要的」。

從教室的設計、課程的安排，到生活裡每一個小決定..  我發現 - 練的雖然是身體，但進而養出的是做自己的底氣。

台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
 
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