練瑜伽到底改變了什麼？

這週的主題，我想分享的是練瑜伽的不是動作，而是選擇的自由。

我們總以為瑜伽改變的是柔軟度、體態、呼吸……
 但其實，它悄悄地讓我們更有勇氣說「這是我想要的」。
 從教室的設計、課程的安排，到生活裡每一個小決定，
 我發現——練的是身體，養的是做自己的底氣。

台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
 
🧘‍ 點入尼可個人網頁  https://necola.com.tw/
🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​   https://www.facebook.com/Necolayoga

歡迎來到尼可的瑜伽世界裡，ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。