膝關節好重要

🦵💡 你有沒有常常覺得膝蓋「卡卡的」？
 很多人一不舒服就覺得：啊～那不能運動了！🙅‍♀️
 但其實，膝蓋真正需要的，是正確的活動，而不是被冷凍起來。

在這一集 Podcast，我想跟你聊聊：
 👉 為什麼我們日常的錯誤習慣，才是真正讓膝蓋受傷的原因？
 👉 怎麼透過瑜伽，把關節喚醒、活化？
 👉 原來膝蓋越不用，反而越不健康！

一起練習，用對的方法，讓膝蓋好好的陪你走一輩子的路～🎧✨

台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
 
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