一週一次的瑜伽課

一堂課看似不多，卻能啟動身體的記憶與覺察。

從無感到有感、從被提醒到主動想動，一週一次是最好的開始。透過自己的練習過程，分享規律的練習習慣，如何悄悄的改變生活。

台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
 
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