瑜伽與身心健康

在忙碌與壓力成為日常的生活裡，很多人開始會走進瑜伽教室，不只是為了動動身體，
更多的是開始找回一點自己的空間，找到身心的連結。

這一集，我想從我自己的練習與教學經驗，聊聊瑜伽如何在不知不覺中，陪伴我們走過焦慮與疲憊。以及「尼可瑜伽生活基地」存在的初衷，不是追求練習的強度，而是學會對自己好一點。

如果你想讓瑜伽走入你的生活，這一集，歡迎妳打開聽聽。

台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
 
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