誰都可以開始練瑜伽

市場上對初學者、銀髮族與身體不適族群的友善課程需求逐漸增加，但這不只是趨勢，而是一種教學價值的選擇。這一集從老師視角出發，聊如何在不同身體條件之間找到安全與挑戰的平衡。

當瑜伽回到身體覺察與尊重差異，它就能走進更多人的生活，而不只是留在表現與標準之中。

台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
 
🧘‍ 點入尼可個人網頁  https://necola.com.tw/
🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​   https://www.facebook.com/Necolayoga