尼可打開瑜伽寶盒
這是一個以瑜伽為起點的聲音空間。從探索身體、練習感受，到生活中的選擇與旅行裡的發現，我分享教學的觀察與互動，也記錄自己的練習與生活。
當我們開始認識自己的身體，也會慢慢知道自己喜歡什麼、需要什麼，以及想過什麼樣的生活。 希望透過每一次分享，陪你從瑜伽開始，透過覺察與探索，看見自己喜歡的樣子。 Yoga and something more.
尼可打開瑜伽寶盒
誰都可以開始練瑜伽
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Necola
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Season 1
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Episode 6
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
市場上對初學者、銀髮族與身體不適族群的友善課程需求逐漸增加，但這不只是趨勢，而是一種教學價值的選擇。這一集從老師視角出發，聊如何在不同身體條件之間找到安全與挑戰的平衡。
當瑜伽回到身體覺察與尊重差異，它就能走進更多人的生活，而不只是留在表現與標準之中。
台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
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