尼可打開瑜伽寶盒
這是一個以瑜伽為起點的聲音空間。從探索身體、練習感受，到生活中的選擇與旅行裡的發現，我分享教學的觀察與互動，也記錄自己的練習與生活。
當我們開始認識自己的身體，也會慢慢知道自己喜歡什麼、需要什麼，以及想過什麼樣的生活。 希望透過每一次分享，陪你從瑜伽開始，透過覺察與探索，看見自己喜歡的樣子。 Yoga and something more.
尼可打開瑜伽寶盒
瑜伽最佳時段與好處
•
Necola
•
Season 1
•
Episode 7
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
過年前的生活節奏容易失衡，這一集從小提醒開始：如果白天有空，不妨走出門活動或上瑜伽課，保持正常作息。
我們分享上瑜伽課時間的觀察與經驗，聊聊白天練習帶來的身心差異，以及白天與夜晚練習的不同感受。
台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
🧘 點入尼可個人網頁 https://necola.com.tw/
🧘 點入尼可打開寶盒粉絲頁 : https://www.facebook.com/Necolayoga