尼可打開瑜伽寶盒
這是一個以瑜伽為起點的聲音空間，慢慢探索身體、生活與每一次選擇。從基礎練習與身體覺察，到日常裡的轉彎與停留，我把自己的練習與生活，當作一段正在進行的實驗。在這裡，記錄與分享一個正在發生的瑜伽人生，也分享在練習與教學之中，與人之間的觀察與感受。
Yoga and something more.
尼可打開瑜伽寶盒
瑜伽課怎麼選？正位、哈達差在哪？
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Necola
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Season 1
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Episode 10
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很多人開始上瑜伽課時，常常會有一個疑問：瑜伽課到底要怎麼選？ 正位、哈達、流動、雕塑，看起來名稱很多，但實際上課時卻好像又差不多。
這一集我們想從自己的上課經驗與教學觀察，聊聊不同課程背後的邏輯，也分享為什麼有時候你感受不到太大的差異。
其實除了課程名稱之外，老師的教學風格也會給予不同的感受。老師會隨著時間慢慢調整自己的教學方式，而學生也需要多給自己幾次練習的機會，而不是只上一堂課就急著判斷適不適合。
希望這一集能幫助你在選擇瑜伽課時，多一點理解，也更安心地找到適合自己的練習方式。
台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
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