尼可打開瑜伽寶盒
這是一個以瑜伽為起點的聲音空間，慢慢探索身體、生活與每一次選擇。從基礎練習與身體覺察，到日常裡的轉彎與停留，我把自己的練習與生活，當作一段正在進行的實驗。在這裡，記錄與分享一個正在發生的瑜伽人生，也分享在練習與教學之中，與人之間的觀察與感受。
Yoga and something more.
尼可打開瑜伽寶盒
瑜伽練習的穿搭方式
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Necola
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Season 1
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Episode 12
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
很多人開始練習瑜伽時，會把重點放在動作、柔軟度，卻忽略了一件很基本的事——穿著。在教室裡觀察久了會發現，衣服的選擇，其實會影響專注、呼吸，甚至練習的安全與穩定。
這一集從真實上課觀察出發，聊聊初學者常見的穿搭問題，也分享簡單實用的原則：合身、有彈性，以及適合季節的「洋蔥式穿搭」。
讓衣服成為支持你的存在，而不是干擾你練習的因素。
台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
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