尼可打開瑜伽寶盒
這是一個以瑜伽為起點的聲音空間，慢慢探索身體、生活與每一次選擇。從基礎練習與身體覺察，到日常裡的轉彎與停留，我把自己的練習與生活，當作一段正在進行的實驗。在這裡，記錄與分享一個正在發生的瑜伽人生，也分享在練習與教學之中，與人之間的觀察與感受。
Yoga and something more.
尼可打開瑜伽寶盒
練習時最容易忽略的細節
•
Necola
•
Season 2
•
Episode 2
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
這一集，我們聊...在練習裡，那些最容易被忽略的細節。
很多人一開始都很認真，想把動作做好、做到正確。但慢慢會發現，真正影響身體的，反而不是動作本身，而是那些更細微的地方：你是不是太在意做到完成式、是不是用太多力氣了，還有，你有沒有在呼吸。
當這些開始被看見，練習才會真的開始。也許你會發現，不只是瑜伽，在生活裡，我們其實也常常忽略了同樣的事情。
台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
🧘 點入尼可個人網頁 https://necola.com.tw/
🧘 點入尼可打開寶盒粉絲頁 : https://www.facebook.com/Necolayoga