尼可打開瑜伽寶盒
這是一個以瑜伽為起點的聲音空間，慢慢探索身體、生活與每一次選擇。從基礎練習與身體覺察，到日常裡的轉彎與停留，我把自己的練習與生活，當作一段正在進行的實驗。在這裡，記錄與分享一個正在發生的瑜伽人生，也分享在練習與教學之中，與人之間的觀察與感受。
Yoga and something more.
尼可打開瑜伽寶盒
身體的緊繃，是怎麼了？
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Necola
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Season 2
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Episode 3
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
在課堂裡，很常聽到學生說自己很僵硬，大家都很想來伸展。 但大多時候，這些身體帶給你的感受，是一種訊號。
當還沒真正感覺，就急著用找醫生，反而會錯過與身體的對話。
這一集，從練習與觀察出發，去了解自己身體的緊繃，其實在說什麼？
台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
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