尼可打開瑜伽寶盒
這是一個以瑜伽為起點的聲音空間。從探索身體、練習感受，到生活中的選擇與旅行裡的發現，我分享教學的觀察與互動，也記錄自己的練習與生活。
當我們開始認識自己的身體，也會慢慢知道自己喜歡什麼、需要什麼，以及想過什麼樣的生活。 希望透過每一次分享，陪你從瑜伽開始，透過覺察與探索，看見自己喜歡的樣子。 Yoga and something more.
尼可打開瑜伽寶盒
身體的緊繃，是怎麼了？
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Necola
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Season 2
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Episode 3
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
在課堂裡，很常聽到學生說自己很僵硬，大家都很想來伸展。 但大多時候，這些身體帶給你的感受，是一種訊號。
當還沒真正感覺，就急著用找醫生，反而會錯過與身體的對話。
這一集，從練習與觀察出發，去了解自己身體的緊繃，其實在說什麼？
台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
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