尼可打開瑜伽寶盒
這是一個以瑜伽為起點的聲音空間。從探索身體、練習感受，到生活中的選擇與旅行裡的發現，我分享教學的觀察與互動，也記錄自己的練習與生活。
當我們開始認識自己的身體，也會慢慢知道自己喜歡什麼、需要什麼，以及想過什麼樣的生活。 希望透過每一次分享，陪你從瑜伽開始，透過覺察與探索，看見自己喜歡的樣子。 Yoga and something more.
尼可打開瑜伽寶盒
走進教室，練習才真的開始!
•
Necola
•
Season 2
•
Episode 4
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
這一個月，我們從身體出發，帶著你去看見那些練習中的被忽略的感覺—
太用力、有沒有好好呼吸、還有那些一直存在的緊繃是為什麼..
但當你開始感受之後，下一步其實很簡單：行動。
這一集，我想分享的是，為什麼「走進教室練習」這件事更好？
不需要準備好，只要開始走進去，練習就已經開始了。
台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
🧘 點入尼可個人網頁 https://necola.com.tw/
🧘 點入尼可打開寶盒粉絲頁 : https://www.facebook.com/Necolayoga