尼可打開瑜伽寶盒
這是一個以瑜伽為起點的聲音空間。從探索身體、練習感受，到生活中的選擇與旅行裡的發現，我分享教學的觀察與互動，也記錄自己的練習與生活。
當我們開始認識自己的身體，也會慢慢知道自己喜歡什麼、需要什麼，以及想過什麼樣的生活。 希望透過每一次分享，陪你從瑜伽開始，透過覺察與探索，看見自己喜歡的樣子。 Yoga and something more.
尼可打開瑜伽寶盒
停下來怎麼那麼難？
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Season 2
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Episode 8
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
很多人以為練習是瑜伽動作，但其實最困難的，往往是停下來或什麼都不做的時候。
當身體停下來，思緒反而變得更清楚，也會開始有點想法了。
這一集會聊到「停下來」這件事，以及在安靜之後，才慢慢浮現的感受與狀態。
台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
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