尼可打開瑜伽寶盒
這是一個以瑜伽為起點的聲音空間。從探索身體、練習感受，到生活中的選擇與旅行裡的發現，我分享教學的觀察與互動，也記錄自己的練習與生活。
當我們開始認識自己的身體，也會慢慢知道自己喜歡什麼、需要什麼，以及想過什麼樣的生活。 希望透過每一次分享，陪你從瑜伽開始，透過覺察與探索，看見自己喜歡的樣子。 Yoga and something more.
尼可打開瑜伽寶盒
那些悄悄發生的轉變
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Necola
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Season 2
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Episode 9
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
持續練習之後，改變不一定是做到更難的動作，更重要是開始感受到身體和生活裡那些細微的不同。
這一集分享幾位學生在練習後真實發生的改變，以及我們在生活與相處上的轉變。很多時候，不是改變沒有發生，而是我們還沒有停下來感受。當你願意多一點觀察，也許會發現，那些美好的變化，其實早就在生活裡慢慢展開了。
台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
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