尼可打開瑜伽寶盒
這是一個以瑜伽為起點的聲音空間。從探索身體、練習感受，到生活中的選擇與旅行裡的發現，我分享教學的觀察與互動，也記錄自己的練習與生活。
當我們開始認識自己的身體，也會慢慢知道自己喜歡什麼、需要什麼，以及想過什麼樣的生活。 希望透過每一次分享，陪你從瑜伽開始，透過覺察與探索，看見自己喜歡的樣子。 Yoga and something more.
尼可打開瑜伽寶盒
為什麼總是這裡痠、那裡痛？
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Necola
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Season 2
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Episode 12
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聽身體在說話 #1｜為什麼總是這裡痠、那裡痛？
按摩完舒服幾天，為什麼又開始痠？很多時候，真正的問題不在痠痛的位置，而是身體早已習慣用代償的方式工作。
我用了9年時間解鎖，透過練習與觀察，慢慢找到一種健康的方式來改善痠痛。同時也邀請你一起做一個簡單的小練習，開始聽懂身體想告訴我們什麼。
重新認識自己的身體，也許就是改善痠痛真正的開始。
台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
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