尼可打開瑜伽寶盒
這是一個以瑜伽為起點的聲音空間。從探索身體、練習感受，到生活中的選擇與旅行裡的發現，我分享教學的觀察與互動，也記錄自己的練習與生活。
當我們開始認識自己的身體，也會慢慢知道自己喜歡什麼、需要什麼，以及想過什麼樣的生活。 希望透過每一次分享，陪你從瑜伽開始，透過覺察與探索，看見自己喜歡的樣子。 Yoga and something more.
尼可打開瑜伽寶盒
為什麼腿越來越累？
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Necola
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Season 3
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Episode 1
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聽身體在說話 #3｜為什麼腿越來越累？
你出門會不會站一下就喊累、逛街沒多久就想找咖啡店坐下來、久站後腳底、小腿、膝蓋開始不舒服……
其實站著不該會這麼累，可能是身體長期用錯了方式站立。
這一集，帶你重新認識站姿與下肢穩定的重要性，也分享身體探索課中，如何透過腳掌、腳踝、膝蓋與髖關節的練習，改善久站、久走帶來的不適，找回更舒服的身體使用方式。
台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
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