尼可打開瑜伽寶盒
這是一個以瑜伽為起點的聲音空間。從探索身體、練習感受，到生活中的選擇與旅行裡的發現，我分享教學的觀察與互動，也記錄自己的練習與生活。
當我們開始認識自己的身體，也會慢慢知道自己喜歡什麼、需要什麼，以及想過什麼樣的生活。 希望透過每一次分享，陪你從瑜伽開始，透過覺察與探索，看見自己喜歡的樣子。 Yoga and something more.
尼可打開瑜伽寶盒
腰痠，不一定是腰出了問題。
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Necola
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Season 3
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Episode 2
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聽身體在說話 #4｜腰痠，是哪裡出了問題？
上週去參加兒童夏令營的活動，帶著小朋友一起探索自己的身體。聽聽尼可分享的同時，聽身體在說話系列也來到了第4週的主題， 當你覺得腰痠，久坐都不舒服，身體上透露了些什麼訊息給你呢？
身上的骨盆就像身體的基地，當它沒有找到適合的位置，上半身與下半身都可能開始承擔額外的負擔。透過瑜伽練習，我們重新學習感受身體、找回穩定，也讓身體回到更自然舒服的狀態。
台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
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