尼可打開瑜伽寶盒
這是一個以瑜伽為起點的聲音空間。從探索身體、練習感受，到生活中的選擇與旅行裡的發現，我分享教學的觀察與互動，也記錄自己的練習與生活。
當我們開始認識自己的身體，也會慢慢知道自己喜歡什麼、需要什麼，以及想過什麼樣的生活。 希望透過每一次分享，陪你從瑜伽開始，透過覺察與探索，看見自己喜歡的樣子。 Yoga and something more.
尼可打開瑜伽寶盒
為什麼做了瑜伽，身體還是不舒服？
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Necola
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Season 3
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Episode 5
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
上了很多瑜伽課，身體卻還是不舒服？
這一集，整合前六週的內容，也分享課堂上最常看見的三種身體使用習慣。很多時候，真正的問題不是動作，而是我們不知道自己是怎麼使用身體的。
身體探索課程主要的理念：不是完成一個動作，而是理解身體為什麼會這樣出力、為什麼會這樣代償，然後慢慢找到更適合自己的使用方式。
台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
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