尼可打開瑜伽寶盒
這是一個以瑜伽為起點的聲音空間。從探索身體、練習感受，到生活中的選擇與旅行裡的發現，我分享教學的觀察與互動，也記錄自己的練習與生活。
當我們開始認識自己的身體，也會慢慢知道自己喜歡什麼、需要什麼，以及想過什麼樣的生活。 希望透過每一次分享，陪你從瑜伽開始，透過覺察與探索，看見自己喜歡的樣子。 Yoga and something more.
尼可打開瑜伽寶盒
睡不著，睡不好是為什麼？
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Necola
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Season 3
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Episode 7
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
今天，我們從身體探索角度來聊聊，為什麼越來越多人有失眠的困擾？
累了也睡不好，睡了起來好像有沒休息到....
我們提供了幾個小覺察，一起來探索，找到自己的問題，再來想辦法改善，來改善我們的睡眠品質。
台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
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