尼可打開瑜伽寶盒
這是一個以瑜伽為起點的聲音空間。從探索身體、練習感受，到生活中的選擇與旅行裡的發現，我分享教學的觀察與互動，也記錄自己的練習與生活。
當我們開始認識自己的身體，也會慢慢知道自己喜歡什麼、需要什麼，以及想過什麼樣的生活。 希望透過每一次分享，陪你從瑜伽開始，透過覺察與探索，看見自己喜歡的樣子。 Yoga and something more.
尼可打開瑜伽寶盒
安心食材怎麼選？
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Necola
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Season 3
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Episode 9
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
最近食安危機又出現，從蔬菜、油品到進口食材，讓人開始擔心：「到底什麼可以吃？」
這集我們從日常生活出發，分享自己挑選食材與店家的小方法：看食物的樣子、看店家的狀態、選擇當季與在地食材，也練習在烹煮與入口的時候，真正感受食物的氣味、顏色與味道。
安心，不一定來自「什麼都知道」，而是慢慢培養出自己辨識與選擇的能力。
台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
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