Timo Wahl YOGA-PODCAST
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#43 Freude ist trainierbar und macht resilienter
Freude ist nicht nur ein nettes Gefühl, sondern ein Zustand, der Körper und Geist sortiert. Wir sprechen darüber, warum Freude im Yoga und im Alltag oft unterschätzt wird, wie sie sich im Atem und im Nervensystem zeigt und weshalb sie uns handl...
#42 Selbstoptimierung im Yoga - sinnvoll oder zu viel?
Selbstoptimierung ist überall, aber selten stellen wir die unangenehme Frage: Geht es wirklich um Gesundheit und innere Freiheit oder um ein besseres Bild von uns selbst. Wir nehmen dich mit in eine ehrliche, alltagstaugliche Betrachtung durch ...
#41 Wut muss nicht wüten - Vom Umgang mit unserem Ärger
Wut trifft uns oft nicht „plötzlich“ sie baut sich auf, wenn Grenzen übergangen werden, Bedürfnisse unerfüllt bleiben oder wir zu lange so tun, als wäre alles okay. Wir nehmen dich mit in einen ehrlichen Blick auf den Umgang mit Wut: warum sie ...
#40 Keine Angst vor der Angst
Angst kann sich anfühlen wie ein innerer Alarm, der nie ganz ausgeht. Wir nehmen diesen Alarm ernst, aber wir geben ihm nicht das Steuer. Katharina und ich sprechen darüber, warum Angst in unsicheren Zeiten so präsent ist, wie sie sich im Atem ...
