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Pensée Arborescente
Bienvenue dans Pensée Arborescente, l’endroit où l’on apprend à traverser les vagues de la vie en douceur et à organiser notre business comme les femmes que nous sommes.
Je suis Sacha Marquant, ancienne naturo qui s’est découvert une passion pour l’organisation, l’entreprenariat au féminin et le bien-être.
Ici, je te partage mes histoires, mes pensées et mes leçons de femme solo qui construit un business tout en apprenant à aimer sa propre compagnie. Ici, pas de filtre, pas de tabou, juste toi, moi et une bonne dose d’amour et de motivation.
Belle écoute !
Episodes
66 episodes
Ep 66 : Les cadeaux derrière le deuil feat. Charline Doll
Une épisode en tout authenticité accompagnée de Charline ! Nous explorons les cadeaux cachés derrière le deuil. Un sujet important que je veux aborder ici depuis longtemps. Charline nous partage son vécu avec la mort et éclaire d'un...
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Ep 65 : La réalité sur la période post anxiété
Aujourd'hui, on aborde un sujet que je trouve trop peu exploré : la période qui suit l'anxiété. Une fois que tu n'es plus dans l'expression aigue de la pathologie, il y a plein de choses et de mécanisme mis en place que tu dois veni...
Ep 64 : Comment VRAIMENT changer ton mindset ?
Ok, on aborde un sujet qui me tient à coeur cette semaine ! Je me suis souvent retrouvée démunie face aux coach mindset ... Oui, il faut changere son mindset, être plus positif, faire davantage confiance à la vie. Mais comment on fait quand on ...
Ep 63 : Zoom sur la dépendance affective feat. Laurie
Pour cet épisode, j’accueille Laurie pour un épisode en duo. Une amie que j’ai rencontré au lycée et qui est devenue il y a quelques années une personne très importante dans mon cercle proche. On va discuter entre copine d’un sujet qu’on a expé...
L'art d'être sensible #bonus : Les 4 supers pouvoirs de la meuf qui pensent trop
Bienvenue dans la série “L’art d’être sensible”, une série que j’ai crée pour que l’on grandisse à travers notre sensibilité et pour que l’on puisse mieux la vivre dans un monde qui la rejette.Pour ce 6e et dernier jour de la podweek nous a...
L'art d'être sensible #5 : Se protéger sans se fermer aux autres
Bienvenue dans la série “L’art d’être sensible”, une série que j’ai crée pour que l’on grandisse à travers notre sensibilité et pour que l’on puisse mieux la vivre dans un monde qui la rejette.Nous sommes au 5e jour de cette podweek et aujo...
L'art d'être sensible #4 : Devenir autonome face à tes émotions
Bienvenue dans la série “L’art d’être sensible”, une série que j’ai crée pour que l’on grandisse à travers notre sensibilité et pour que l’on puisse mieux la vivre dans un monde qui la rejette.C’est le 4e jour de cette podweek et aujourd’hu...
L'art d'être sensible #3 : Apprendre à gérer sa surcharge émotionnelle
Bienvenue dans la série “L’art d’être sensible”, une série que j’ai crée pour que l’on grandisse à travers notre sensibilité et pour que l’on puisse mieux la vivre dans un monde qui la rejette.C’est le 3e jour de cette podweek et aujourd’hu...
L'art d'être sensible #2 : Poser ses limites sans culpabiliser
Bienvenue dans la série “L’art d’être sensible”, une série que j’ai crée pour que l’on grandisse à travers notre sensibilité et pour que l’on puisse mieux la vivre dans un monde qui la rejette. Nous sommes au 2e jour de cette podweek e...
L'art d'être sensible #1 : Se comprendre pour être mieux comprise
Bienvenue à toutes dans la toute première Podweek de ce podcast ! Je me suis dis que j’allais introduire ce genre de semaine pour qu’on l’on puisse aborder certains sujet plus en profondeur ! Donc c’est partie pour une semaine ensemble !La ...
Ep 56 : TUTO : Comment gérer une émotion de A à Z
Aujourd'hui, on apprend à gérer une émotion de A à Z ! Je vous donne la méthode en 3 étapes pour te responsabiliser face à tes émotions, accueillir et définir le besoin qui se cache derrière ! Rejoins nous sur instagram
Ep 55 : Bilan de l'hiver & chit chat du printemps - Life update #3
Aujourd'hui on se retrouve pour un petit chit chat entre copine ! C'est un nouveau format, j'espère qu'il vous plaira. On fait le bilan de l'hiver et je vous partage mes objectifs et intention pour le printemps. Dites-moi en comment...
Ep 54 : La croyance qui sabote tous mes projets + comment la déconstruire
Aujourd'hui, on s'attaque à un gros morceaux : les croyances limitantes. Je t'emmène dans le process que j'ai appris grâce à la belle Noellie Salgueira lors d'un coaching pour déconstruire et remplacer tes croyances limitantes. Inst...
Ep 53 : Fais ton reset de printemps avec moi - Blueprint complète
Je t'emmène aujourd'hui dans toutes les étapes de mon reset printanier. Pour avoir la partie plus personnelle où je te partage les dessous de mon reset, rendez-vous le 21 mars sur Youtube. Rejoins nous sur youtube
Ep 52 : Pourquoi tu te parles comme de la merde et comment arrêter ?
Quel sujet ! Le discours intérieur peut vraiment te gâcher la vie alors aujourd'hui on approfondit les raisons d'un mauvais discours intérieur et je te partage les outils que j'ai mis en place pour arrêter de te parler comme une merde et t'aime...
Ep 51 : Comment développer ton intelligence émotionnelle ?
Cet épisode est fait pour celles qui ressentent tout ! Qui ressentent parfois même trop. Aujourd'hui, on explore l'intelligence émotionnelle, ce qu'elle peut nous apporter et également comment la développer. Retrouve moi...
Ep 50 : Prendre soin de son cycle pour être plus productive w/Lotti
L'épisode d'aujourd'hui est à marquer d'une pierre blanche ! J'accueille pour la 1e fois une invité sur le podcast !!!Avec Lotti, on vous parle de productivité sous le filtre du cycle menstruel cette fois. Si tu prends soin de ton cycle,...
Ep 49 : Comment te sentir plus légitime (pour les multi-passionnées)
Aujourd'hui, je t'emmène dans un process assez personnel parce qu'il y a peu, j'ai de nouveau senti le sentiment d'illégitimité ! Je ne veux pas que cela me bloque dans mes projets et je ne veux pas que cela te bloque dans les tiens donc j'ai f...
Ep 48 : La VRAIE raison derrière ta procrastination
Aujourd'hui, je t'emmène dans l'exploration de la procrastination. Pourquoi est-ce qu'on procrastine et quel impact cela a sur notre vie ? Je te donne également les 3 outils que j'ai mis en place pour court-circuiter ce problème. Re...
Ep 47 : 8 (petits) ajustements santé qui vont changer ta vie
Aujourd'hui, on parle santé physique et mentale. J'essaye d'explorer la raison pour laquelle on auto-sabote autant notre santé et je te partage les 8 petites actions et habitudes à mettre en place qui pourraient bien complètement changer ta vie...
Ep 46 : Comment organiser ta vie quand tes émotions font le yoyo ?
Est-ce que je suis la seule ? Les émotions en yoyo ? Le lundi matin au top de notre forme et en train de remettre toute notre vie en question à 16h le même jour. Aujourd'hui, je t'explique comment mieux organiser ta vie pour arrêter...
Ep 45 : 9 habitudes pour les meufs qui "pensent trop"
Je vous donne les 9 habitudes que j'ai mise en place dans mon quotidien ou que je compte mettre en place en 2026 pour mieux vivre le fait que je pense trop ! Je sais que je ne suis pas la seule à ressentir le fait qu'on "pense trop"...
Ep 44 : J'ai quitté un CDI sans backup plan - Life update #2
Aujourd'hui je t'emmène un peu dans les backstage de ma life ahah ! Perso, j'adore écouter ces épisodes chez d'autres et j'ai reçu également beaucoup de questions concernant mes objectifs 2026 et mon choix de quitter le CDI dans lequel j'étais ...
Ep 43 : Reset annuel - On prépare 2026 ensemble
It's tiiiiime !! J'ai attendu cette semaine pour vous partager mon plan exacte pour organiser et planifier ton année 2026. J'aime tellement les reset, j'espère que celui là va t'apporter autant de clarté qu'il le fait pour moi depuis des années...
Ep 42 : Les 4 meetings avec toi-même qui vont transformer ta vie
Je t'emmène dans l'explication des 4 types de meetings que je fais tout au long de l'année et qui me permettent de rester on track dans mes objectifs sans pression et en cultivant ma créativité. Rejoins-nous sur instagram : @sachama...