En este episodio de cierre de año te compartimos el ABC para resetear tu cuerpo: verdades simples de la ciencia del peso, preguntas poderosas para tu proceso personal y consejos prácticos para cerrar el año e iniciar el próximo con inten...

Este episodio es una dosis de inspiración pura.🫶💫Decide, decreta y crea te invita a reconectar con tu fuerza interior, soltar lo que pesa y abrirte a un noviembre lleno de propósito.✨ Btw La palabra “decretar” provien...

Este episodio es para ti si el miedo a equivocarte te ha detenido más de una vez. Si dudas incluso cuando ya decidiste, o te preguntas si elegiste bien. Este episodio es un  recordatorio suave, pero poderoso. Espero que lo disfrutes muchís...

En este mini episodio exploramos cómo el NO —ese que tantas veces callamos— puede ser la llave para recuperar tu energía, tu salud y tu autenticidad. Porque a veces el cuerpo grita lo que la voz calla… Gracias por escucharme y recuerda deja...

✨ “A veces, lo que parece conciencia… es solo ego con buen maquillaje.” 💄🧠Este episodio nació desde el corazón 💗 sentimos el llamado de hablar de este tema. Hablamos del “ego emocional” y de cómo, sin darnos cuenta, puede colars...

Hoy, inspiradas por un mensaje que recibimos, hablamos de creencias: cómo nacen, cómo moldean tu vida y, sobre todo, cómo transformarlas. Te compartimos ciencia, ejemplos y herramientas para que puedas reescribir tu historia. Con cariño ...

Llega un episodio muy especial: El Regalo del No – Cómo transformar el dolor en libertad. Si alguna vez un “no” te rompió el corazón…Este episodio es para ti.Te va a abrazar, y después, te va a empoderar 💫 Estoy segura de que este epis...

En este episodio te comparto lo que pasa cuando, de pronto, el cuerpo te dice: ya basta.Te hablo de lo que significa restaurarse, de los aniversarios emocionales que no sabías que llevabas dentro, y de cómo a vece...

En este episodio hablamos de lo difícil que puede ser confiar, hablamos de cómo soltar el control sin sentir que todo se viene abajo… cómo aprender a hacer menos sin culpa, desde el merecimiento y la fe.Una conversación para qu...

En este episodio hablamos sobre lo que realmente hay detrás de la “fortaleza” 💪🏼que solemos mostrar al mundo.  Exploramos los patrones que sostienen esa coraza, y la invitación a soltar el peso de tener que ser siempre fuertes. Si s...

UFFF .. Este episodio es de esos que no hay manera de que NO te identifiques y lo sientas como anillo al dedo 💍 echo para ti.En este episodio platicamos acerca de 4  creencias que necesitamos dejar ir, si  queremos PAZ ✌️ menta...

El tema de hoy es un tema basado en mi experiencia personal 💖 LA INVITACIÓN de este episodio es a: Fortalecer la relación contigo, que tu confianza interior crezca y  vivas tu versión más auténtica &...

Este episodio puede ser una forma poderosa de reflexionar sobre nuestras relaciones y cómo podemos acompañarnos  en el proceso de un duelo o un momento retador.  Te compartimos algunas reflexiones y aprendizajes personales  ba...

En el episodio de compartimos algunas banderitas rojas, para que puedas identificar si estás viviendo o viviste una relación tóxica. Te compartimos preguntas de reflexión, para que te des un viaje al interior y así puedas elegir lo que se sient...

Grabar este episodio nos hizo sentir con mucha energía, inspiradas y MOTIVADAS así que me emociona muchísimo poder compartirte con ustedes esta reflexión súper fácil, práctica y sencilla para PRACTICAR en cuanto lo escuches. Espero lo disfrutes...

 FACT Un número creciente de terapeutas y profesionales de la salud mental, cada vez  más  están reconociendo que es necesario darle  atención tanto a los  síntomas físicos  como a los  síntomas emocion...

Si entiendes cómo funcionas, CAMBIARÁ cómo te relacionas con el mundo y con tus emociones. Que este episodio no se convierte en un episodio más , pon en práctica lo que haya resonado contigo y manos a la obra elige vivir una vida a tu medida co...

Gracias por acompañarnos en un episodio más con este arrancamos, la segunda temporada de este espacio de conversaciones que nos inspiren a darnos un clavado al interior.GRACIASSSSSS por ser parte de este proyecto. En el capítulo de hoy hablarem...

Sientes que has tratado de todo pero no logras mantener tus metas? quizá hay algo que aún todavía no tomas en cuenta y que es un factor importantísimo. En este episodio te lo compartimos con mucho cariño, que lo disfrutes. Btw un recordatorio a...

Este episodio es para todas las personas que se han sentido solas durante un proceso de" perdida" de relaciones,trabajo, cambio de ciudad, dejar ir un sueño. Mi deseo es que este episodio te contribuya a darte permiso de sentir lo que ne...

Un episodio para activar tu versión más auténtica, prepárate para juntas darnos un clavado al interior desde el amor y la responsabilidad. Con cariño Grisel y Dana. 

Estamos de celebración  🙌 cumplimos 2 años con este bello proyecto echo con mucho cariño. Este mes tendremos dos episodios el primero que es el que escucharas fue inspirado de nuestro último viaje a Nueva York, donde siento que l...

Un episodio imperfectamente humano, creado  con mucho cariño. Grisel y Dana.

En este episodio te comparto claves para que identifiques si estas viviendo desde algún trauma emocional o alguna memoria de tu niñez. encontrarás preguntas  guiadoras, respiraciónes y afirmaciones para conectar con tu corazón y como plus ...

Dana y yo decidimos compartir estos 2 minutos extras ,surgió después de terminar de grabar la primera parte. Esperemos que lo recibas con mucho amor 💘  desde ese lugar siempre salen nuestros episodios. Recuerda si algo te gusto o re...