Nina Mouton
Welkom in mijn wereld van mild ouderschap en zelfzorg! Ik ben Nina Mouton, psycholoog, psychotherapeut en auteur van de bestseller 'Mild Ouderschap'. Sinds oktober 2022 ligt mijn tweede titel in de rekken: 'Zelfzorg is het begin van alles'. Telkens ik er weer eens zin in heb, verschijnt hier een nieuwe podcast. Dus zonder enige regelmaat en evenmin rond vaste onderwerpen... Veel luisterplezier gewenst!
Episodes
12 episodes
3.1 5 redenen waarom zelfzorg niet egoïstisch is
Dat zelfzorg egoïstisch zou zijn, is één van de vaakst gehoorde misverstanden. Als je het mij vraagt, hoor ik het zelfs tot vervelens toe... Daarom tackle ik deze misvatting graag met vijf redenen die het tegendeel bewijzen. Wees van harte welk...
•
Season 3
•
Episode 1
•
20:16
2.5 Balans vinden
September is dé maand waarin velen weer op zoek gaan naar een nieuwe balans. Het is geen gemakkelijke opgave, soms zelfs een strijd, want niemand heeft die balans altijd perfect in orde. Maar wat betekent balans eigenlijk, en hoe voelt het om d...
•
Season 2
•
Episode 5
•
15:38
2.4 Op vakantie met de kinderen hoeft je niet uit te putten
De vakantie staat voor de deur... Eindelijk tijd om op te laden, te relaxen bij het zwembad en quality time door te brengen met je kinderen. Maar eerlijk gezegd, na bijna veertien jaar ouderschap weet ik dat deze plannen vaak in het water valle...
•
Season 2
•
Episode 4
•
9:26
2.3 Verbinden... Hoe doe je dat?
In deze podcastaflevering ga ik dieper in op een aantal zaken die cruciaal zijn om te verbinden met jezelf en met je kinderen. Ik leg uit hoe ik van straffen en belonen ben overgestapt naar verbindend communiceren met het hele gezi...
•
Season 2
•
Episode 3
•
25:04
2.2 Drie misverstanden over grenzen stellen
In deze verhelderende aflevering over grenzen stellen, duiken we dieper in dit veelbesproken, maar lang niet vanzelfsprekende onderwerp.Heb je je ooit afgevraagd waarom grenzen stellen zo'n uitdaging kan zijn? Je ontdekt er zo dadelijk m...
•
Season 2
•
Episode 2
•
17:02
2.1 Een nieuwe start
Welkom bij de eerste aflevering van het tweede seizoen van mijn gloednieuwe podcast. Vanaf nu kunnen jullie elke eerste dag van de maand een nieuwe aflevering verwachten, boordevol inhoud die je leven kan veranderen - dit keer inclusief bel...
•
Season 2
•
Episode 1
•
22:49
1.6 Twee tips om vandaag met zelfzorg te beginnen
In mijn eerste podcast van het nieuwe jaar wil ik jullie twee laagdrempelige tips geven om in 2024 aan échte zelfzorg te doen. En neen, dan doel ik niet op die weliswaar ook superbelangrijke me-time… Op wat dan wel? Dat kom je zo dadelijk te we...
•
Season 1
•
Episode 6
•
11:47
1.5 Zelfzorg tijdens de feestdagen
In deze aflevering heb ik het over... de feestdagen. Klinkt gezellig, maar voor veel mensen staan ze gelijk aan stressvolle ervaringen. Het kóst vaak veel. We zorgen elk jaar opnieuw voor iedereen, behalve voor onszelf. Welke rol neem jij daarb...
•
Season 1
•
Episode 5
•
21:19
1.4 Drie tips om mild grenzen te stellen
Mild grenzen stellen is niet altijd eenvoudig. Daarom bied ik je in deze korte podcast drie praktische tips aan als houvast. Ik stel onder meer het nut en de logica van je kind straffen in vraag en geef je tegelijk alternatieven. Je leert meeve...
•
Season 1
•
Episode 4
•
10:20
1.3 Drie misverstanden over Mild Ouderschap
In mijn allereerste podcast over Mild Ouderschap help ik drie hardnekkige misverstanden - die zelfs in de pers als waarheden worden verkondigd - de wereld uit. Onder meer het idee dat mildheid gelijk zou staan aan volledige vrijheid voor onze k...
•
Season 1
•
Episode 3
•
17:42
1.2 Ik durf niet
"Ik durf niet..." Op zich een heel gewone uitspraak, en toch eentje waar ik mijn licht even op wil werpen. Niet om je te forceren, niet om je iets te doen doen wat je niet wil. Wel om te benoemen, te begrijpen en van paniek naar kleine stappen ...
•
Season 1
•
Episode 2
•
26:11
1.1 Zelfzorg... Wat is het écht?
Over wat zelfzorg precies is, bestaan heel veel misverstanden. Zo staat echte zelfzorg bijvoorbeeld allerminst gelijk aan me-time. Het gaat véél dieper dan dat... In mijn visie vertrekt alles vanuit psychologische zelfzorg: de patronen do...
•
Season 1
•
Episode 1
•
24:47
