The Magic Pill
Привет всем!
Меня зовут Айнур и я автор и ведущая подкаста ”The Magic Pill - Волшебная таблетка”. В этом подкасте я и мои гости - врачи и эксперты в сфере медицины, говорим о здоровье и наших ежедневных выборах, которые на него влияют.
Небольшой дисклеймер - я не врач и не связана с медициной. Однако, несколько лет я изучаю тему оптимизации здоровья, экспериментирую и пытаюсь доказать, что волшебной таблетки не существует.
Наше здоровье - это результат нашей усердной работы и дисциплины.
Episodes
13 episodes
Бонусный эпизод. Медитация от Надиры Бердали
С этой медитации мы начали с Надирой запись нашего с ней разговора. Я решила вынести его в отдельный аудио-файл и преподнести в качестве финального бонуса в знак благодарности за вашу поддержку! Enjoy!
•
13:40
#12. Медитации: влияние на работу мозга и наше тело.
Это завершающий эпизод в первом сезоне подкаста. Этот эпизод я решила посвятить теме медитаций и пригласила свою подругу, Надиру Бердали. Надира некогда работала в большой корпорации, но ушла в саббатикал, окончила обучение в области психологии...
•
1:13:37
#11. Можно ли спланировать идеального ребенка? Разговор с эмбриологом
У меня в гостях Денис Краюшкин, врач лабораторной диагностики и эмбриолог. Денис живет и работает в Риге, и делится своими буднями в лаборатории с читателями на платформе Threads. Мы затронули огромное количество моментов, связанных...
•
1:09:24
.png)
#10. Мужской взгляд на здоровье: кризис среднего возраста, об отношениях с собой и своим телом
Сегодняшний юбилейный эпизод подкаста посвящен интересной теме - мужское здоровье. Я хотела сделать его максимально релевантным и информативным, поэтому пригласила в гости человека, который интересуется темой качественного долголетия и следит з...
•
1:23:41
.png)
#9. По ту сторону фундаментальной науки: разговор о мире ученых с молекулярным биологом
Что такое фундаментальная наука? Какие бывают научные журналы и как все устроено в академической среде? Как частый гость сайта PubMed, я давно планировала сделать эпизод, посвященный этим вопросам. Айжан Ахмади - Phd в области биохимии, исследо...
•
1:00:46
#8. Наука сна. О циркадных ритмах, фазах сна и исследованиях в этой области.
Многие века человечество следовало определенным законам природы. Циркадные ритмы и внутренние механизмы работы биологических часов с тех пор не изменились, но изменился мир вокруг нас: искусственное освещение, гаджеты и многочисленные внешние р...
•
53:58
.jpg)
#7. Когда иммунная система против нас: все об аутоиммунных заболеваниях
Наша иммунная система - это защитник от негативных внешних факторов. Однако, бывают случаи, когда наша же иммунная система объявляет нам настоящую войну и активно атакует наши органы. К сожалению, подобные истории не редки: в мире на сегодняшни...
•
1:13:02
#6. Вечно молодой: что такое долголетие и можно ли повернуть время вспять?
Тема долголетия очень популярная: ученые по всему миру изучают старение и каждый раз выходит все новое исследование на эту тему. Биохакеры ставят просто невообразимые эксперименты над своим собственным организмом, чтобы не стареть как можно дол...
•
Episode 6
•
1:14:46
.png)
#5. Об отсутствии энергии, инсулинорезистентности и глобальной проблеме метаболического здоровья
Доказано, что метаболический синдром является одним из основных причин смертности в мире. Как правило, мы не ассоциируем высокий сахар в крови, повышенное артериальное давление или увеличение окружности талии с метаболическим синдромом, а это о...
•
1:11:22
.jpg)
#4. Как микропластик влияет на планету и наше здоровье? Разговор с эко-тренером.
Пластик повсюду, каждую неделю, даже не осознавая этого, мы потребляем эквивалент целой кредитной карты в пластике. Мы неосознанно глотаем и вдыхаем миллионы пластиковых частиц каждый год. И эти крошечные частицы не просто проходят сквозь нас, ...
•
Episode 4
•
1:04:17
#3. О быстром дофамине и правильной мотивации. Разговор с психологом-аддиктологом.
Зависимость - бич нашего времени. В нашем с вами окружении людей с зависимостью становится все больше: в погоне за быстрым дофамином мы не замечаем как тяга к пагубным пристрастиям растет. Сейчас виды зависимости вышли далеко за рамки знакомых ...
•
Season 1
•
Episode 3
•
1:32:44
#2. Что мы знаем о болезнях мозга? Разговор с врачом-неврологом.
По данным ВОЗ, более трети людей в мире страдают неврологическими заболеваниями – ведущей причиной инвалидности в мире. Цифра ужасающая и заставляет задуматься: что такое болезнь мозга? Почему все больше людей заболевают этим с страшным недугом...
•
Episode 2
•
1:24:36
#1. Онко-гинеколог о раке "по-женски": причины, риски и неочевидные способы превенции
Мой первый гость подкаста - Баян Абаева, практикующий онко-хирург, гинеколог и уро-гинеколог Национального центра онкологии в г.Астана. Поговорили с Баян о женской онкологии, влиянии генов, образа жизни и не совсем очевидных причинах заболевани...
•
Episode 1
•
1:02:07
.png)