Die Carol Mühlenbrock Show
Die Carol Mühlenbrock Show
In meinem Podcast nehme ich Sie mit hinter die Kulissen meines Lebens als Köchin, Mutter, Unternehmerin und Frau mit zwei Kulturen.
Es geht um Geschichten, die berühren, inspirieren und manchmal auch zum Schmunzeln bringen.
Ich spreche über meinen Alltag zwischen Familie und Business, über Mut, Neuanfänge und Herausforderungen – und lade immer wieder spannende Gäste ein, die ihre eigenen Perspektiven teilen. Mal geht es ums Kochen, mal ums Leben, mal um Männer, mal ums große Ganze.
Die Carol Mühlenbrock Show ist ehrlich, nahbar und voller Lebensfreude – wie ein Gespräch am Küchentisch, bei dem nichts geschönt, aber vieles geteilt wird. Mein Podcast ist mein Happy Place!
Ich lade euch herzlich ein in this fantastic ride with me!
Instagram; @carolmuehlenbrock
https://www.instagram.com/carolmuehlenbrock?igsh=MXY1N2wwc2Ryaml5ag==
Restaurant; www.lakula.de
Onlineshop; www.lakula-Shop.de
YouTube; Afrika Kulinarisch
https://www.youtube.com/@afrikakulinarisch
Rezepte; www.afrika-kulinarisch.de
Episodes
26 episodes
Es ist mein Geburtstag- Tränen, Wünsche und Dankbarkeit
Es ist mein Geburtstag… und während ich heute ein Leben lebe, von dem ich früher nur träumen konnte, spüre ich plötzlich wieder das kleine Mädchen von damals.“In dieser Episode spreche ich über etwas, das mein Leben gerade mehr prägt als...
Zwischen Zug, Sauna und Gedankenchaos
In dieser Folge nehme ich euch mit in meinen Kopf – und da passiert manchmal mehr, als mir lieb ist.Ob im Zug, in der Sauna oder einfach irgendwo unterwegs… ich beobachte Menschen. Und plötzlich fängt mein Gehirn an, eigene Filme zu dreh...
Restaurant Schließung- Erleichtert und traurig
Am 14.02. hatte ich meinen letzten Tag im Restaurant.Mein letzter Frühstücksservice, nach 10 Jahren! Am Morgen war da Erleichterung – weil es das letzte Hotelfrühstück war. Und gleichzeitig eine tiefe Traurigkeit – weil ich d...
Tony Afro – Ein faszinierender Mensch mit Gitarre und Herz
Tony Afro – Ein faszinierender Mensch mit Gitarre und HerzTony ist einer der faszinierendsten Menschen, die ich je getroffen habe.Sein einladendes Wesen, sein breites Lächeln und seine Ruhe lassen einen sofort willkommen und siche...
Zwischen Antrieb und Angst!
Die Worte die mich angetrieben haben!!Manche Entscheidungen werden nicht bewusst getroffen.Zu dieser Erkenntnis bin ich gekommen, während ich diese Episode aufgenommen habe.Nach der Schließung des Restaurants wollte ich mir...
Carol-Allein zu Haus! Frohe Weihnachten
In dieser Folge spreche ich über Weihnachtstraditionen – die deutschen, die kenianischen und meine ganz eigenen.Über das Plätzchenbacken zu Weihnachten, darüber, allein an Heiligabend zu sein, warum für meine Kinder, eine Stunde mehr Bil...
Meine Erfahrung auf MS Europa
In dieser Folge spreche ich darüber, wie das Leben auf der MS Europa war – meine ersten Eindrücke, meine Kabine, meine Morgenroutine an Bord und auch über das fantastische Küchenteam, mit dem ich arbeiten durfte. Es gibt so viel zu erzählen, da...
MS Europa- Executive Chef Ben Schütz
In dieser Folge spreche ich mit Ben Schütz, dem Küchenchef auf der MS Europa, auf der ich das Privileg hatte, 11 unvergessliche Tage zu verbringen.Ben ist ein großartiger Mensch, Koch, Manager und Leader.Er ist erst 25 Jahre...
Charity Dinner und 4.7 kg Makeup im Gepäck!
In dieser Folge gibt’s mal wieder eine kleine Überraschung – ganz außer der Reihe!Ich wollte unbedingt mit euch über das Charity-Dinner von Helpage Deutschland sprechen, bei dem ich dabei sein durfte – ein wirklich besonderer Abend, voll...
Mit Staunen- Meine 81 jährige beste Freundin
Heute möchte ich euch von einem ganz besonderen Menschen erzählen: einer meiner liebsten Freundinnen, die mit 81 Jahren voller Leben ist und mit erstaunlicher Detailgenauigkeit Geschichten aus ihrem bewegten Leben berichtet. Ich bin jedes Mal b...
Sauna-Gespräche: Wenn Fremde die Wahrheit sagen
Ich möchte euch von etwas erzählen, das mir in der Sauna passiert ist. Zwei Frauen haben über die Kochsendung gesprochen, in der ich war — und sie haben so viele liebe Dinge über mich gesagt, ohne zu wissen, dass ich dabei war. Das hat mich seh...
Brüste unter'm Tisch & Gedanken über Sugering
In dieser Folge nehme ich euch mit auf eine kleine Reise durch meine Woche: Ich erzähle, wie sich das letzte Safari Dinner in meinem Restaurant La Kula angefühlt hat und wie dankbar ich für meine Gäste bin.Außerdem berichte i...
Gefährlich nah und unvergesslich schön: Ein Abend in Masai Mara
In dieser Folge erzähle ich von einem Abend, den ich nie vergessen werde: ein Buschdinner mitten in der Masai Mara – nur eine halbe Stunde zuvor hatten Löwen ganz in der Nähe geruht. Laternenlicht, die Weite der Savanne, ein festlich gedeckter ...
Von den Slums zum Biohacking – Gesundheit als mein größter Luxus
In dieser Episode nehme ich euch mit auf meine ganz persönliche Gesundheitsreise.Aufgewachsen im Slum habe ich schon damals unbewusst Dinge getan, die man heute „Biohacking“ nennt….bevor es überhaupt ein Wort dafür gab. Heute, mitten in ...
Ich nehme viel mit….Außer Geld😂😅
In dieser Folge spreche ich über die Entscheidung, mein Restaurant La Kula zu schließen, und darüber, was mir niemand nehmen kann: mein Wissen, meine Fähigkeiten, meine Erfahrungen, mein Netzwerk und meine Reputation.Ich erzähle von eine...
20 Jährige Schwiegersohn-Material-; Tipps für mich als Afrikanische-Mutter 😅! Lennart und Finn
In dieser Folge der Carol Mühlenbrock Show spreche ich mit zwei besonderen jungen Männern, Lennart Franzmann und Finn Klug die in meinem Restaurant arbeiten. Ich weiß wie anders mein Leben in Kenia war, und genau desh...
Fast nackt & ganz bei mir – Meine Social-Media-Pause
Ich nehme diese Folge fast nackt auf – kein Witz. Sie entsteht spontan, weil das Leben gerade nicht nach Plan läuft. Und das passt eigentlich ganz gut zum Thema: Was passiert, wenn ich offline bin und einfach nur ich selbst?Ich bin seit ...
Mein Kampf mit Haarausfall, Schmerz und Scham
Haarausfall fühlt sich an, als würde man Stück für Stück sich selbst verlieren.In dieser Folge der Carol Mühlenbrock Show spreche ich ganz offen darüber, wie sehr der Verlust meiner Haare mein Selbstbild als Frau und meinen Selbstwert er...
Im Internat war alles geregelt – aber ich vermisste das Chaos
In dieser Folge spreche ich über mein Leben im Internat – eine Welt voller Struktur, Disziplin und Regeln, die mir damals Halt gegeben hat. Aber obwohl ich die Ordnung genoss, habe ich das Chaos und die Lebendigkeit aus dem Slum oft vermisst.
Homosexualität- Normal oder Schande? Mit Christian Tiedemann
In dieser Folge spreche ich mit meinem langjährigen Freund Christian Tiedemann über viele Dinge unter anderem, seine Sexualität. Seit fast 20 Jahren kenne ich Christian – wir haben vieles zusammen erlebt und aufgebaut. Er ist...
Schützenfest und Babypinkeln- Die Gemeinsamkeit!
In dieser Folge erzähle ich euch von zwei typisch deutschen Traditionen, die mich anfangs völlig verwirrt – und ehrlich gesagt auch ein bisschen geschockt – haben: das Schützenfest und das Babypinkeln! 😳Was für mich zuerst völlig verrück...
Folge 2: Eine „Scheiße-Volle“ Angelegenheit
In dieser Folge erzähle ich ein paar Geschichten aus meiner Kindheit, der Schulzeit und generell vom Leben im Slum, in dem ich geboren und aufgewachsen bin.Manchmal habe ich das Gefühl, dass das Leben meiner Kinder ein bisschen langweili...