不管是即將邁入三十歲，或正值 30+，你腦中是不是也開始浮現各種焦慮？工作穩定但有點膩、感情關係面臨要不要結婚生孩子的選擇、身體可能開始出現小警訊，理財永遠在起步......，啟儒姐用自己走過 30+的經歷，想給你五個穩住自己的建議！如果你現在有點迷惘，別擔心，我們一起來整理方向。也提醒你：現在的焦慮，其實是一種前進的力量！🎧 本集推薦品牌｜Nuts & Co. 堅果之間-健康油脂很重要，啟儒姊私心推薦這個品牌！Nuts & Co. 堅...

不信奉女性主義的女生就不合格？沒有做到獨立、自主、不依賴，就是丟女生的臉？這集再次邀請到凱特王聊聊，當一些性別時事發生時，反而會看到有些人會站出來指責這些當事者「不夠獨立堅強」，女性主義頓時成為另一種道德審查的工具。要怎麼避免自己成為「菁英女性主義者」？凱特王跟啟儒姐也有不小心犯過這樣的錯嗎？又要怎麼更團結彼此？⏰ 每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧 每週五 Podcast 節目上架請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份...

跟劉芒的真心話下集來了！劉芒其實早在遇到尼尼之前，就被算命老師預言過「真愛」的座標？你覺得一個人身上最強大的力量是什麼？如果人生再來一次，你還想要遇到的人？如果你也有拖延症，要怎麼幫助自己？這集有點感性，聊到對媽媽的愧疚感，劉芒忍不住掉下眼淚，她覺得家人是怎麼樣的存在呢？......⏰ 每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧 每週五 Podcast 節目上架請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份的勇氣』粉絲專頁給我，未來我會...

(這集邀請了 YouTuber 劉芒來玩真心話！啟儒姐跟劉芒的關係是什麼？形同乾媽跟乾女兒？你可能看過劉芒幽默搞笑的影片，但不知道私底下的她，其實是個常常內耗、很在意別人看法的人？她也有容貌焦慮嗎？這集節目還聊到啟儒姐辦過無數場公關活動，見過最「特別」的一場神秘儀式......。⏰ 每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧 每週五 Podcast 節目上架請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份的勇氣』粉絲專頁給我，未來我會規劃...

藝人簡沛恩在 39 歲決定退出螢光幕，轉身投入新的人生——創業當老闆，如今剛過 50 歲的她，除了投入事業，她沒結婚、沒生小孩，卻比任何時候都更自在。節目中聊到她怎麼看外界眼光、是在什麼時間點放棄婚姻，以及現在的她，會覺得孤單嗎？還嚮往愛情？如何準備一個人的老後？推薦給曾被「年齡焦慮」困住的你，聽聽簡沛恩怎麼活出屬於自己的漂亮人生！⏰ 每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧 每週五 Podcast 節目上架請把妳遇到的處境或困惑，留言或...

這集 #我是啟儒姐 有點特別，竟然再度重磅 ft. 到陶晶瑩陶子姐，還成爲「女人心事 Podcast」第二季強勢回歸的首位來賓，實在太榮幸！只能說陶晶瑩不愧是陶晶瑩，不管是從工作、家庭聊到愛情，還是從食慾聊到性慾，話題完全停不下來！不過今天最重要的重點還是——女人不需要一直把自己逼那麼緊，就像陶子姐說的：「如果你沒有覺知到自己可以多放縱、多失控，你就不會把自己拉回來。」偶爾當個快樂的小狗，再繼續踏上工作、學習的道路，才會跟我們一樣走得遠喔！💎本集已同步在「女人心事 P...

你也有這種感覺嗎？過了一個年紀後，身邊會遇到的對象越來越多是已經離過婚的人。跟離婚者交往，會有什麼特別需要顧慮的事情嗎？又或者說，他們可能會更清楚自己要的是什麼，以及可以更成熟的經營一段關係？這集節目中用啟儒姐的觀點回答你內心可能有的疑惑，也討論同樣是離婚者，男性女性被貼上的標籤截然不同？如果你也有類似的困擾，趕緊來收聽、一起思考「什麼才是影響一段關係的關鍵因素」！⏰ 每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧 每週五 Podcast 節目上架

這一集 #我是啟儒姐，邀請作家凱特王來聊「約會界線拿捏」這題。當女生穿得性感赴約、地點在私人空間，就代表這個女生性觀念開放嗎？為什麽說「不要」，還會被解讀成是「不好意思」？另外，如果是已經是交往中，或已經結婚後，當你不想發生關係，要怎麼拒絕？容易有愧疚感怎麼辦？節目中給了很多既實用又不傷感情的方法，以及可以讓你豁然開朗的正確觀念！⏰ 每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧 每週五 Podcast 節目上架✨「WAZAIII一日密集女力營...

當大家說她是靠「嫁入豪門」享受人生，她選擇一肩扛起婚紗事業，後來更成為台北 101 董事長，一路用行動打破所有標籤。這一集邀請啟儒姐的多年好友賈永婕，聊聊從華視記者、女明星到「全民董事長」的人生歷程，也談她如何跟老公 George 維繫感情十多年如一日？以及她怎麼做到不抱怨不設限，始終保有正能量。如果你也曾懷疑過自己的選擇，她的故事，也許會讓你找到一些勇氣跟方向。⏰ 每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧 每週五 Podcast 節目上架

「做自己」很簡單？她用七年變裝的經歷告訴你，那是場勇敢的修煉。灣島皇后薔薇是台灣最年輕出道的變裝皇后，從奶奶的和服、媽媽的口紅，到國際舞台上的鎂光燈，變裝不只是她的興趣，更成為她活出自我、撐住脆弱的方式。薔薇說：「變裝不是為了變成女生，而是讓我穿上盔甲，有力量走出去。」這集，我們聊聊她如何面對霸凌、家人的不理解，還有站上舞台的自我修煉；也聊性別框架、容貌焦慮、和「變裝」這件事到底意味著什麼。邀請你和我們一起聽薔薇的故事，重新思考什麼叫「做自己」、什麼才...

要買房本來就難，對女性來說還更難？買房是男生的事、住男方家就好，這些話真的聽太多了！各位女士，擁有自己的房才是你的底氣，哪天你不開心還可以趕婆婆出去！從買房的意義到買房的撇步，這集啟儒姐跟地產秘密客完全聊不夠，不管是男是女、單身結婚，包你看了會有收穫啦！⏰ 每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧 每週五 Podcast 節目上架請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份的勇氣』粉絲專頁給我，未來我會規劃成內容，在節目中分析與解答...

在網紅律師跟實習律師的情愛關係曝光後，有許多人也會想問「愛情不就是你情我願？」、「這件事有什麼問題？」但我們可以思考的是，當一段關係發生在老闆跟員工之間，他們的愛情真的平等嗎？這集要跟大家聊聊，為什麼女生會愛上老闆，或權力位階比自己高的人？並且容易相信「他是真的愛我」？當年齡差、職場權勢與愛情泡泡交錯，該怎麼分辨「被照顧」與「被操控」？節目中啟儒姐拆解了不對等情愛關係背後的權力結構與性別框架，帶大家看懂那些打著「浪漫」名義的控制。⏰ 每週四 21:00...

神秘學聽起來很複雜，其實原理就像理性腦的系統分析，教你如何找回人生「主導權」。今天啟儒姐邀請到占星學專家白瑜，一起來分享她如何靠「占星」，重新建立自己失序的人生。如果你也從小就開始討好別人、在成為大人的路上跌進了失去自己的深淵，如果你也夾在家庭和工作壓力之間，或許都能在這裡找到一點安慰！⏰每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧每週五 Podcast 節目上架請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份的勇氣』粉絲專頁給我，未來我會...

每次聊到感情，女生常忍不住把男生的經濟能力拿出來審核一番。不過親愛的，啟儒姐覺得愛情和麵包之間有拉扯很正常，但如果太執著於錢，反而可能錯過那個真心愛你的人喔！別忘了，結婚不是退休計畫，千萬別為了物質需求，把好不容易爭取來的獨立自主拱手讓人！⏰每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧每週五 Podcast 節目上架請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份的勇氣』粉絲專頁給我，未來我會規劃成內容，在節目中分析與解答。...

這次啟儒姐邀請到同時創業家的 Veeda 來聊聊女性創業到底難在哪裡？其實光是在家庭與親密關係裡要面對的課題，女性跟男性就不在同樣的起跑線上。那為什麼我們還是要挑戰創業？因為我們知道自己想要的生活是什麼樣子，當你清楚了解自己想要的是什麼，才有機會抵抗那些社會期待、親密關係，或是來自四面八方的質疑。⏰每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧每週五 Podcast 節目上架請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份的勇氣』粉絲專頁給我...

「情人節你有記得我的禮物嗎？我生日你有特別準備紅包嗎？」各位，如果你的擇偶條件是需要物質、需要金錢，這當然沒有錯，但不要口是心非，踏入一段不對的感情，還讓自己產生雙重標準！更重要的是，如果今天他可以用錢來證明這段感情，是不是也可以用錢去追求其他愛情呢？⏰每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧每週五 Podcast 節目上架請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份的勇氣』粉絲專頁給我，未來我會規劃成內容，在節目中分析與解答。

你也曾經在職場上遭到隱性霸凌，或是目睹隱性霸凌的發生嗎？別以為平常買飲料、出去玩或吃午餐都沒揪只是小事，只要一直維持下去，其實就是隱性霸凌，而且老闆看得一清二楚！只要多出這些舉動，在職場上就能避免得罪人或是讓人受傷，以後大家再遇到也不會覺得尷尬！⏰每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧每週五 Podcast 節目上架請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份的勇氣』粉絲專頁給我，未來我會規劃成內容，在節目中分析與解答。<...

高中讀純男校、純女校的同學，上了大學都會變成戀愛腦，被那些男女合校畢業的情場高手吃死死？！來，跟著女校畢業的啟儒姐喊口號：「我支持男女合校！」到底是盡早理解兩性需要如何尊重彼此比較好，還是兩性各自保有自己性別的小天地比較好呢？一起來討論看看吧！⏰每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧每週五 Podcast 節目上架請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份的勇氣』粉絲專頁給我，未來我會規劃成內容，在節目中分析與解答。

你平常會講黃色笑話嗎？還是你會因為黃色笑話感到不舒服呢？其實有些觀念是從我們出生開始就被灌輸的！為什麼男生可以？為什麼女生不行？這都是集體意識在作祟！可能你會覺得不過是講一些黃色笑話而已，但啟儒姐要跟你說，不管是男性還是女性，都在不知不覺中被影響，甚至可能導致犯罪的可能。⏰每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧每週五 Podcast 節目上架請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份的勇氣』粉絲專頁給我，未來我會規劃成內容，在節...

不管是異性戀還是同性戀，一個人要找到真愛到底有多難，我們怎麼認定這是自己要的愛情？原本以為阿卡貝拉會給啟儒姐一個明確的答案，沒想到連她們都不敢確定！阿卡貝拉從公開到成為Youtuber，再邁入婚姻，她們的愛情觀是否有產生變化呢？⏰每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧每週五 Podcast 節目上架請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份的勇氣』粉絲專頁給我，未來我會規劃成內容，在節目中分析與解答。✨Insta...

孩子的成長只有一次，但身為媽媽的你也在活自己僅有的一次人生！職業婦女如何在賺錢養家與家庭相處之間做取捨？有底氣的女人當然全部都想要顧到！這集我們邀請到同樣在追求財富自由的創業家艾琳來跟我們聊聊職業婦女的心聲吧！⏰每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧每週五 Podcast 節目上架請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份的勇氣』粉絲專頁給我，未來我會規劃成內容，在節目中分析與解答。✨Instagram/@cin...

誰說男生不能愛漂亮、不能化妝、不能留長髮？為什麼比較陰柔的男性就要被叫娘炮、娘娘腔？這次啟儒姐邀請到了原本不露臉但現在開始露、一開頭就表明自己愛漂亮的30節約男子，來跟我們聊聊成長過程中遇到的「荒謬故事」！記住，要好好接受自己，而不是因為他人而不停改變自己！⏰每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧每週五 Podcast 節目上架請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份的勇氣』粉絲專頁給我，未來我會規劃成內容，在節目中分析與解答...

新年新希望是不想再當一個好欺負的人？你需要的就是啟儒姐縱橫時尚產業20多年的吵架秘訣，讓你遠離內耗！紮穩馬步、踩好立場、切他中路、專打痛點，不管前面站的是小人還是爛人，都要讓對方知道你才是那個不好惹的人！⏰每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧每週五 Podcast 節目上架請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份的勇氣』粉絲專頁給我，未來我會規劃成內容，在節目中分析與解答。✨Instagram/@cindyu...

啟儒姐這次特別邀請到最漂亮的董仔跟我們一起聊聊，「搞笑女孩」如何告別容貌焦慮，遠離內耗人生！從把自己照顧得漂漂亮亮，到專注在自己的生活上，當我們一個又一個的完成目標，容光也會不自覺地煥發光彩唷！⏰每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧每週五 Podcast 節目上架請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份的勇氣』粉絲專頁給我，未來我會規劃成內容，在節目中分析與解答。✨Instagram/@cindyueh310...

為什麼賈伯斯一件黑色高領、黃仁勳一件黑色皮衣就可以打到底，換衣服還引起世界關注？其實這都是形象公關的第一步！現在就讓啟儒姐來跟你分享其中的秘訣在哪裡吧！⏰每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧每週五 Podcast 節目上架請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份的勇氣』粉絲專頁給我，未來我會規劃成內容，在節目中分析與解答。✨Instagram/@cindyueh310https://www.insta...