三十以後，你有感覺老朋友漸漸走散，要教新朋友也變得不容易了嗎？這集啟儒姐用自身經驗分享，隨著年紀增長，非但不要放棄交朋友，還要更「不設限」接觸不同領域的人，並且要練習「把朋友分類」；不過，真正知心的好友，幾個就夠了。點進影片，觀看更多精彩內容！⏰ 每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧 每週五 Podcast 節目上架請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份的勇氣』粉絲專頁給我，未來我會規劃成內容，在節目中分析與解答。...

在職場努力多年，一開始很順利，但好像到了一個階段就會莫名卡關、升不上去？女生升職不順，如果可能與性別歧視有關，還有什麼常見的誤區？這集啟儒姐用多年當主管及老闆的經驗分享，公司要升職員工時，都會看哪些點？有什麼事情是大忌？想突破的你，不要錯過含金量滿滿的內容！⏰ 每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧 每週五 Podcast 節目上架請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份的勇氣』粉絲專頁給我，未來我會規劃成內容，在節目中分析與...

兩個人只是單純談戀愛，到有婚約關係，會有什麼不同？簡單來說，戀愛時開心就在一起、不開心就可以分手，彼此間也沒有緊密的綁定關係；但只要步入婚姻，就會從兩個人，變到兩個家庭的事情。既然婚姻「不只是一張紙」，那結婚前需要先想好哪些事？如果已經在婚姻中，無法適應對方的家人又該怎麼辦？⏰ 每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧 每週五 Podcast 節目上架請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份的勇氣』粉絲專頁給我，未來我會規劃成內...

女生過了三十歲後，可能會開始思考「要不要生孩子」，但要懷孕生子是人生大事，不只是身體會改變，也意味著人生規劃、工作節奏與職涯發展都可能被打亂；有人擔心請產假會錯過升遷，有人害怕回不去原本的位置。要怎麼知道自己真的準備好了？生孩子前有哪些是該想清楚的？現在不想生，凍卵真的是一個好選擇？⏰ 每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧 每週五 Podcast 節目上架請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份的勇氣』粉絲專頁給我，未來我會...

藝人何妤玟在高中時出道，犧牲同儕、戀愛，每天被時間壓力追著跑，也造成她長期容易神經敏感的毛病。後來，她透過瑜伽、呼吸法找回內在平靜，並且陪伴自己度過四十歲的婚姻波折。在準備離婚時，她有擔心過他人的耳語嗎？愛情至上的她，現在會追求什麼樣的關係？四十歲後仍然每年出寫真書，她是如何找到自信、有什麼樣的保養方法？何妤玟的寫真年曆+單曲10/21預購發行 請關注她的IG：https://www.instagram.com/winnie0104/⏰ 每週四...

一段關係走久了，可能多少會有「步調不一致」的經驗，這種時候，要怎麼判斷這段關係是還可以溝通？還是可能要考慮分手？伴侶之間，一定要一起成長才有未來嗎？這集節目會從常見的內心焦慮出發，並且點出「共同成長」的盲點，再提供大家幾個判斷「兩個人是否適合」的方法。⏰ 每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧 每週五 Podcast 節目上架請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份的勇氣』粉絲專頁給我，未來我會規劃成內容，在節目中分析與解答。...

明明有男友，但還是對某個人有點心動，為什麼會有這種想法？這樣是背叛嗎？尤其當伴侶關係進入穩定期，可能更容易對他人動心？如果你也有這樣的經驗或煩惱，這集 #我是啟儒姐 帶你一一拆解！在做決定前，這幾個問題，你可以先問問自己......。⏰ 每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧 每週五 Podcast 節目上架請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份的勇氣』粉絲專頁給我，未來我會規劃成內容，在節目中分析與解答。✨...

這集邀請到的來賓是筋肉媽媽 萬萬！她 30 歲從健身小白，一路成為職業健美比基尼運動員、考取國際講師證照，看似陽光健康的她，其實走過許多人生低谷——包含大學時期遭遇約會性侵、連續幾年被匿名騷擾，以及前夫筋肉爸爸突然中風等等。她如何度過這些難關？運動成為最關鍵的影響力？她現在跟前夫是友善父母關係，甚至可以跟前夫、兒子，還有現任丈夫一起出遊？她是怎麼搞定這一切，並且做到友善父母？⏰ 每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧 每週五 Podcast 節目上架<...

看到恐怖情人的社會新聞都讓人非常震驚，但其實在交往前或追求階段，很多行為就已經是透露出「警訊」，只是我們太常被戲劇或文化洗腦，誤以為那是浪漫。這集節目，啟儒姐會用自身經歷、身邊朋友的故事，帶大家拆解那些「偶像劇濾鏡」、霸總式追求迷思，並且提供提前辨識恐怖情人特質的方法。⏰ 每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧 每週五 Podcast 節目上架請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份的勇氣』粉絲專頁給我，未來我會規劃成內容，在...

很多人對 40 歲充滿焦慮，擔心外表的變化、身體變差，或生活變得平淡無聊，孩子大了不再需要自己。這的確是人生的下個階段，但你是可以做好準備迎接它的！這一集，啟儒姐分享給 40+ 的女生四個關鍵建議：如何面對年齡焦慮、重新找到自我價值、檢視財務規劃，以及學會照顧身體與情緒。40 歲不是走下坡，而是重新出發的好時機！本集由【#Simply新普利夜酵素】贊助播出木村拓哉唯一指名 新普利夜酵素3重關鍵代謝配方：✔ 好入睡｜日韓雙專利GABA

這集邀請到林千聿龍龍！她 24 歲就成為全台最年輕開個人秀的單口喜劇演員，2016 年她又拿到馬來西亞「搞笑之王」拿到冠軍，看起來一路順遂，卻在人生正要起飛時跌了一個大跤。睽違三年後，今年龍龍再次重返喜劇舞台，她是怎麼走過這些低潮的？在網路上被攻擊時要怎麼保護自己？在台上幽默風趣的喜劇演員，私下也一樣開朗樂觀？這集也聊到，這個市場以男生居多，她又遇過什麼「因為是女生」而來的批評？⏰ 每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧 每週五 Podcast 節目上...

藝人林逸欣上傳了自己在婚禮上播放的成長影片後，引發眾多討論，很多人會說，這就是在愛裡長大的孩子，但同時也有些人會感到難受，想到自己根本沒有得到過這些愛。會有羨慕的心情很正常，然而，我們真的沒有得到過愛嗎？如果原生家庭不完美，就注定不快樂？啟儒姐分享三個關鍵，為自己創造屬於自己的幸福感！⏰ 每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧 每週五 Podcast 節目上架請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份的勇氣』粉絲專頁給我，未來我...

大牙在勇敢站出來揭示曾經遭受身體不當侵犯後，她這兩年擔任了現代婦女基金會倡議大使，她的粉專也湧進大量私訊，除了鼓勵，也有不少人傾訴自己遭遇到的類似事件。暴力、侵犯在我們日常生活中不斷上演，是什麼讓這些受害者難以站出來？大牙又是怎麼走過來的？這集也聊到創意私房、偷拍、換臉等網路犯案機制，並邀請到現代婦女基金會的執行秘書吳姿瑩一起聊聊該怎麼防範、如何自救。⏰ 每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧 每週五 Podcast 節目上架請把妳遇到...

不管是即將邁入三十歲，或正值 30+，你腦中是不是也開始浮現各種焦慮？工作穩定但有點膩、感情關係面臨要不要結婚生孩子的選擇、身體可能開始出現小警訊，理財永遠在起步......，啟儒姐用自己走過 30+的經歷，想給你五個穩住自己的建議！如果你現在有點迷惘，別擔心，我們一起來整理方向。也提醒你：現在的焦慮，其實是一種前進的力量！🎧 本集推薦品牌｜Nuts & Co. 堅果之間-健康油脂很重要，啟儒姊私心推薦這個品牌！Nuts & Co. 堅...

不信奉女性主義的女生就不合格？沒有做到獨立、自主、不依賴，就是丟女生的臉？這集再次邀請到凱特王聊聊，當一些性別時事發生時，反而會看到有些人會站出來指責這些當事者「不夠獨立堅強」，女性主義頓時成為另一種道德審查的工具。要怎麼避免自己成為「菁英女性主義者」？凱特王跟啟儒姐也有不小心犯過這樣的錯嗎？又要怎麼更團結彼此？⏰ 每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧 每週五 Podcast 節目上架請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份...

跟劉芒的真心話下集來了！劉芒其實早在遇到尼尼之前，就被算命老師預言過「真愛」的座標？你覺得一個人身上最強大的力量是什麼？如果人生再來一次，你還想要遇到的人？如果你也有拖延症，要怎麼幫助自己？這集有點感性，聊到對媽媽的愧疚感，劉芒忍不住掉下眼淚，她覺得家人是怎麼樣的存在呢？......⏰ 每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧 每週五 Podcast 節目上架請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份的勇氣』粉絲專頁給我，未來我會...

(這集邀請了 YouTuber 劉芒來玩真心話！啟儒姐跟劉芒的關係是什麼？形同乾媽跟乾女兒？你可能看過劉芒幽默搞笑的影片，但不知道私底下的她，其實是個常常內耗、很在意別人看法的人？她也有容貌焦慮嗎？這集節目還聊到啟儒姐辦過無數場公關活動，見過最「特別」的一場神秘儀式......。⏰ 每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧 每週五 Podcast 節目上架請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份的勇氣』粉絲專頁給我，未來我會規劃...

藝人簡沛恩在 39 歲決定退出螢光幕，轉身投入新的人生——創業當老闆，如今剛過 50 歲的她，除了投入事業，她沒結婚、沒生小孩，卻比任何時候都更自在。節目中聊到她怎麼看外界眼光、是在什麼時間點放棄婚姻，以及現在的她，會覺得孤單嗎？還嚮往愛情？如何準備一個人的老後？推薦給曾被「年齡焦慮」困住的你，聽聽簡沛恩怎麼活出屬於自己的漂亮人生！⏰ 每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧 每週五 Podcast 節目上架請把妳遇到的處境或困惑，留言或...

這集 #我是啟儒姐 有點特別，竟然再度重磅 ft. 到陶晶瑩陶子姐，還成爲「女人心事 Podcast」第二季強勢回歸的首位來賓，實在太榮幸！只能說陶晶瑩不愧是陶晶瑩，不管是從工作、家庭聊到愛情，還是從食慾聊到性慾，話題完全停不下來！不過今天最重要的重點還是——女人不需要一直把自己逼那麼緊，就像陶子姐說的：「如果你沒有覺知到自己可以多放縱、多失控，你就不會把自己拉回來。」偶爾當個快樂的小狗，再繼續踏上工作、學習的道路，才會跟我們一樣走得遠喔！💎本集已同步在「女人心事 P...

你也有這種感覺嗎？過了一個年紀後，身邊會遇到的對象越來越多是已經離過婚的人。跟離婚者交往，會有什麼特別需要顧慮的事情嗎？又或者說，他們可能會更清楚自己要的是什麼，以及可以更成熟的經營一段關係？這集節目中用啟儒姐的觀點回答你內心可能有的疑惑，也討論同樣是離婚者，男性女性被貼上的標籤截然不同？如果你也有類似的困擾，趕緊來收聽、一起思考「什麼才是影響一段關係的關鍵因素」！⏰ 每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧 每週五 Podcast 節目上架

這一集 #我是啟儒姐，邀請作家凱特王來聊「約會界線拿捏」這題。當女生穿得性感赴約、地點在私人空間，就代表這個女生性觀念開放嗎？為什麽說「不要」，還會被解讀成是「不好意思」？另外，如果是已經是交往中，或已經結婚後，當你不想發生關係，要怎麼拒絕？容易有愧疚感怎麼辦？節目中給了很多既實用又不傷感情的方法，以及可以讓你豁然開朗的正確觀念！⏰ 每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧 每週五 Podcast 節目上架✨「WAZAIII一日密集女力營...

當大家說她是靠「嫁入豪門」享受人生，她選擇一肩扛起婚紗事業，後來更成為台北 101 董事長，一路用行動打破所有標籤。這一集邀請啟儒姐的多年好友賈永婕，聊聊從華視記者、女明星到「全民董事長」的人生歷程，也談她如何跟老公 George 維繫感情十多年如一日？以及她怎麼做到不抱怨不設限，始終保有正能量。如果你也曾懷疑過自己的選擇，她的故事，也許會讓你找到一些勇氣跟方向。⏰ 每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧 每週五 Podcast 節目上架

「做自己」很簡單？她用七年變裝的經歷告訴你，那是場勇敢的修煉。灣島皇后薔薇是台灣最年輕出道的變裝皇后，從奶奶的和服、媽媽的口紅，到國際舞台上的鎂光燈，變裝不只是她的興趣，更成為她活出自我、撐住脆弱的方式。薔薇說：「變裝不是為了變成女生，而是讓我穿上盔甲，有力量走出去。」這集，我們聊聊她如何面對霸凌、家人的不理解，還有站上舞台的自我修煉；也聊性別框架、容貌焦慮、和「變裝」這件事到底意味著什麼。邀請你和我們一起聽薔薇的故事，重新思考什麼叫「做自己」、什麼才...

要買房本來就難，對女性來說還更難？買房是男生的事、住男方家就好，這些話真的聽太多了！各位女士，擁有自己的房才是你的底氣，哪天你不開心還可以趕婆婆出去！從買房的意義到買房的撇步，這集啟儒姐跟地產秘密客完全聊不夠，不管是男是女、單身結婚，包你看了會有收穫啦！⏰ 每週四 21:00 YouTube 頻道更新🎧 每週五 Podcast 節目上架請把妳遇到的處境或困惑，留言或私訊到『岳啟儒一人份的勇氣』粉絲專頁給我，未來我會規劃成內容，在節目中分析與解答...

在網紅律師跟實習律師的情愛關係曝光後，有許多人也會想問「愛情不就是你情我願？」、「這件事有什麼問題？」但我們可以思考的是，當一段關係發生在老闆跟員工之間，他們的愛情真的平等嗎？這集要跟大家聊聊，為什麼女生會愛上老闆，或權力位階比自己高的人？並且容易相信「他是真的愛我」？當年齡差、職場權勢與愛情泡泡交錯，該怎麼分辨「被照顧」與「被操控」？節目中啟儒姐拆解了不對等情愛關係背後的權力結構與性別框架，帶大家看懂那些打著「浪漫」名義的控制。⏰ 每週四 21:00...