Embrace the Change - a Menopause Journey
I'll be sharing personal experiences myself going through menopause and as a menopause coach I'll be sharing advice and knowledge on symptoms, supplements, nutrition, hormones, and sports to ease symptoms and feel better during this phase of life.
Episodes
18 episodes
Epsiode 9 - Hormone, Gesundheit und die Bedeutung von Kontrollen
In dieser Episode spreche ich über die Bedeutung von bioidentischen Hormonen und warum eine regelmäßige und individuelle Überprüfung der Hormonwerte entscheidend ist. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und erkläre, warum Hormone nicht lei...
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13:10
Episode 9 - Hormones, Health, and the Importance of Monitoring
In this episode, I discuss the importance of bioidentical hormones and why regular, individualized hormone testing is essential. I share my personal experiences and explain why hormones shouldn’t be prescribed lightly – especially without prior...
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Episode 9
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12:02
Episode 8 - Gewichtszunahme und Wassereinlagerungen
Episode: Gewichtszunahme und Wassereinlagerungen in den WechseljahrenIn dieser Folge sprechen wir über die häufige Gewichtszunahme und Wassereinlagerungen während der Wechseljahre. Wir beleuchten, wie hormonelle Veränderungen, wie...
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Episode 8
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55:24
Episode 8 - Weight Gain and Water Retention
Episode: Weight Gain and Water Retention During MenopauseIn this episode, we discuss the common issues of weight gain and water retention during menopause. We explore how hormonal changes, such as the decline in estrogen, progeste...
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Episode 8
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48:47
Episode 7 - Hot Flashes, Heart Health & Sleep
In this episode, we explore some of the most common menopause symptoms—hot flashes, heart rhythm disorders, night sweats, and sleep disturbances. Learn about the science behind these symptoms and how fluctuating estrogen levels impact ...
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Episode 7
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1:02:14
Episode 7 - Hitzewallungen, Herzgesundheit & Schlaf
In dieser Episode sprechen wir über einige der häufigsten Symptome der Menopause – Hitzewallungen, Herzrhythmusstörungen, Nachtschweiß und Schlafstörungen. Erfahre mehr über die wissenschaftlichen Hintergründe dieser Symptome und wie schwan...
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Episode 7
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1:02:02
Episode 6 - Stress und dein Zyklus
In der sechsten Folge von Embrace the Change… A Menopause Journey spricht Daria über die Auswirkungen von Stress auf unseren Körper, insbesondere auf unseren Zyklus und das hormonelle Gleichgewicht. Daria teilt ihre persönliche Rei...
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Episode 6
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41:21
Episode 6 - Stress and your Cycle
In the 6th episode of Embrace the Change…A Menopause Journey, your host Daria dives deep into the impact of stress on hormonal balance, particularly during menopause. Join Daria as she shares her personal journey through her 40s and 50...
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Episode 6
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35:13
Episode 5 - Deinen Wechsel unterstützen
Begleite mich bei Embrace the Change...A Menopause Jorney, wo wir tief in die Komplexitäten der Menopause und der Hormontherapie (HT) eintauchen. In dieser Episode beleuchten wir die verschiedenen Arten der Menopause—natürlich, vorzeiti...
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Episode 5
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39:42
Episode 5 - Supporting your Change
Join me on Embrace the Change...A Menopause Jorney, where we dive deep into the complexities of menopause and hormone therapy (HT). In this episode, we explore the different types of menopause—natural, premature, and artificial—and disc...
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Episode 5
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37:37
Episode 4 - The Effects of our Hormones on our Body
In this insightful episode of "Embrace the Change: A Menopause Journey," we dive deep into the essential hormones that play a crucial role in women's health. From estradiol and progesterone to testosterone and cortisol, we'll explore how these ...
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Episode 4
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40:51
Episode 4 - Die Wirkung unserer Hormone auf unseren Körper
In dieser aufschlussreichen Episode von „Embrace the Change: A Menopause Journey“ tauchen wir tief in die wesentlichen Hormone ein, die eine entscheidende Rolle für die Gesundheit von Frauen spielen. Von Estradiol und Progesteron bis hin zu Tes...
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Episode 4
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42:31
Episode 3 - Symptome von hormoneller Dysbalance
🌟 Neue Episode: Erforschung der Symptome der Wechseljahre 🌟Ich freue mich, die dritte Episode meines Podcasts, „Embrace the Change: A Menopause Journey“, anzukündigen!Vorab ein ganz großes Dankeschön an Nathalie ...
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Episode 3
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28:43
Episode 3 - Symptoms of Hormonal Imbalance
🌟 New Episode: Exploring Menopause Symptoms 🌟I am excited to announce the third episode of my podcast, "Embrace the Change: A Menopause Journey"!A big warm thank you to Nathalie Voesters - my first subscriber!In thi...
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Episode 3
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25:42
Episode 2 - Phasen der Wechseljahre
🌟 Neue Episode: Was ist Menopause? 🌟Ich freue mich sehr, euch zur zweiten Episode meines Podcasts „Embrace the Change: A Menopause Journey“ einzuladen!Episode 2: Die Phasen der WechseljahreHauptpunkte:...
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Episode 2
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23:51
Episode 2 - Phases of Menopause
🌟 New Episode: What is Menopause? 🌟I am thrilled to invite you to the second episode of my podcast, "Embrace the Change: A Menopause Journey"!Episode 2: Definition of MenopauseIn this episode, we delve ...
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Episode 2
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