黃淑文心靈書房
黃淑文，作家，心靈繪畫老師、色彩諮詢師、YAI國際靜心引導老師，並為部落客百傑「文學創藝類」金牌獎得主。
臺灣師範大學地理系畢業，任職國中教師7年，被形容為「叛逆學生最愛的老師」，作品獲臺灣創造思考教學優異獎。因為養育兩個孩子，重拾當作家的夢想，2005年辭去教職，成為專職作家。
2013年，帶著20年前任教時，保留的一張學生14歲時所繪櫻木花道的插畫，到監獄探視該生後，發願終身成為受刑人的老師。
為了完成西藏長篇小說，用兩年半的時間完成11萬個大禮拜，並在西藏薩嘎達瓦佛月，親自到釋迦牟尼佛前，用大禮拜環繞大昭寺八廓街一圈，於2020年出版獻給讀者的生命之書：《所有相遇，都是靈魂的思念》。教育部‧國家圖書館評此書為「透過文字療癒心靈，是激勵讀者靈性成長的小說」。為博客來心靈勵志年度百大暢銷書。
讀淑文的書，就如她牽著我們的手，和她一起走過生命的巡禮。淑文的文字，就如她的人，質樸溫暖，真誠坦白。
邀請你，和淑文一起探索心靈，用愛讀懂真心，讀懂你自己。
淑文的作品：《太陽與生命之樹：愛的覺醒之旅》《所有相遇，都是靈魂的思念》《人生難免會有傷》《在愛裡活著》《媽媽做自己，孩子就能做自己》《最長的辭職信》《趁著年輕去流浪》（雲門流浪者計畫）《骷顱與金鎖：魏海敏的戲與人生》《媽媽的讀心術》等九本書
黃淑文心靈書房粉絲專頁
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Episodes
49 episodes
EP49 學習什麼是愛之前，你必須先學習對自己負責。照顧好自己，才會愛得自由，愛得無懼。
常有讀者問我感情的問題，到底要留住對方，還是要離開對方？ 如果是我，我會問自己：「我是一個可愛美好的人嗎？如果我不夠可愛，把自己搞得亂糟糟，這樣對方離開我是正常的。」 如果我是個可愛美好的人，對方離開我，我還是有能力追求自己的幸福，那麼我還怕甚麼呢？！ 傷心難過，是難免的。但是，在情感上，我們要帶一點氣魄，活出自己美好的氣魄。愛與不愛，都要讓自己成為一個可愛美好的人，這是你對自己的責任。無關乎對方愛不愛你。&nb...
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5:19
EP48 衷於自己的愛。一個人最不能辜負的，其實是自己。
重新再看日劇《初戀》，最後一幕，女主角跟兒子說的一段話，還是很觸動我。 她說：「你不需要遵照別人的期望而活，你有權堅持自己的選擇。就算那是錯誤，就算會失敗，在你的人生中也總會有些意義。」 在劇中，男女主角表面上是尋回初戀的愛人，實際上，則是尋回年少的自我，以及未竟的夢想。在我看來，如果只是尋回初戀情人，卻仍舊失去自己，繼續被現實磨損，整齣劇就失去了靈魂和精彩。 初戀情人，不見得是自己的最愛或最適合自己的那個人。初...
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5:13
EP47 愛一個人，愛到很真很純時，你會只希望對方得到幸福就好。
每次在山上散步，我總會走到一個池塘，去看看池裡的蓮花。它總是靜靜的綻放著，似乎在等待著著什麼。 有時，又好像不為了什麼，只想這樣靜靜的綻放著，給予這塊土地，一種活著的幸福。 我好喜歡這種靜謐的幸福，而這種幸福的照見，似乎只存在我和蓮花之間。我懂蓮花的純淨，而蓮花也懂我懂它。就像認識好久的朋友一樣。 或許是從小在鄉下長大，又在淡水山上住了20幾年，我的創作都離不開生活的花花草草。 我把蓮花給...
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4:19
EP46 把對方的苦，當作自己的苦去理解對方，才能把愛的能量傳給對方。
有讀者問，看到自己所愛的人在痛苦中飽受折磨，而自己能做的都做了，該講的也都講了，卻仍然愛莫能助，怎麼辦？ 《只為途中與你相遇》和《所有相遇，都是靈魂的思念》這兩本西藏小說，都提到自他交換。 自他交換簡單的說，就是願意把對方的苦，當作自己的苦去理解對方。當你能夠理解對方的痛苦，與對方的痛苦達到同一個頻率，自然就能把愛傳到對方的心底。這就是所謂的「同頻」「共振」。 自他交換的前提，是自他平等。也就是，把你當作他，把他...
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5:55
EP 45 當一個人離開，一定是你們的情債已經還清。不如勇敢的放手，讓緣份自己去流轉。有一天，緣又來了，也許會以不同的樣子，不同的形式再碰面也說不定。
今天要跟大家分享黃淑文2025年6月的新書。《只為途中與你相遇》：所有發生，都是靈魂的印記和許諾。 我們常因靈魂的思念而產生情執，卻忘了靈魂的許諾，是互相的。就像訂契約一樣，時間一到，或兩人的債務已結清，合約就立刻解除。 《只為途中與你相遇》有一段文字，淑文想獻給面對愛(情)的逝去，一直耿耿於懷的朋友： 「當一個人離開，一定是你們之間的情債已經還清。不管是怎麼離開，結束了就是結束了，當對方對你已經沒...
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6:38
EP 44 破碎的生命，經過修復，換個活法，往往迸發出更驚人的力量。
今天我要跟大家分享的是，「破碎的生命，經過修復，換個活法，往往迸發出更驚人的力量。」這句話，出自淑文2025年的新書:《只為途中與你相遇》：所有發生，都是靈魂的印記和許諾。 破碎的生命，這個字眼，聽起來有點悲傷。不過，就像衣服不小心破掉了，重新修補，有時候修補後的紋路，反而看起來，特別有設計感。 記得有一次，我有一條穿了十幾年的褲子，居然不小心被勾破了，我捨不得丟，拜託修改衣服的阿姨，想辦法幫我彌補，沒想到阿姨居然在破洞的...
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9:33
EP43 靈魂與靈魂之間，在出生之前，都會在生命藍圖上，設下一些路標和印記，作為來生相遇辨識出彼此的信物。
#這集Podcast是淑文自己錄的喔!大家好，我是作家黃淑文。今天我要跟大家分享的是，淑文的新書 《只為途中與你相遇》，副標題是：所有發生，都是靈魂的印記和許諾。 當初出版社討論書名，討論了很久。我特別喜歡這個書名和副標題。 #什麼是靈魂的印記呢？ 就像小說一開頭 ，女主角洛桑在瑪吉阿米餐酒館遇到一位神秘女子，故意透過一張塔羅牌愚人卡，點醒洛桑： 「靈...
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9:04
EP40 流淚是好的，表示你體內的能量，隨著呼吸作了能量轉換，轉化成水珠排放出來。
或許是寫書的時候，投注很多感情在裡面。常有讀者寫信跟我說，看我的書，會邊看邊哭。我覺得藉由作者的文字，讓讀者內在哭不出來的淚水，有個出口釋放出來，是挺好的事情。 年輕的時候，淑文是個想哭也哭不出來的人，這種心情並不好過，就是很多複雜的情緒累積在體內，動不動就感覺體內有一股火山要爆發。因此，我試著去找心理輔導老師，找尋很多管道，把這種累積已久的能量釋放出來。 我試了很多方法，發現對自己最有用的方式是亂畫（也就是我後來開的課程，心靈直覺繪畫...
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5:17
EP39 不管用甚麼方式離開，緣深或緣淺，其實靈魂都完成他們想完成的，而且早已開啟新的旅程。
一次偶然的聚會，我看到一位五十幾歲的媽媽，畫了一個圓的創作。圓裡面空空的，只有簡單幾筆塗鴉的筆觸。很奇妙，突然有個直覺告訴我，這個媽媽曾經流產。我和這位媽媽是初次謀面，對她一無所知。當她知道我從她的塗鴉畫看出她曾經流產，嚇了好大一跳。也許，她無意從圖畫訴說這個秘密，我卻從圖畫中看到空空的子宮，存在過一個生命的印記。 聽說有的靈魂會設計一段非常短暫的旅程，只為了體會曾經在媽媽肚子中，那種被全心全意呵護的感覺。雖然，寶寶只停留在媽媽肚子一小段時間，但...
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6:00
EP38 把愛情放在自己的成長，不要用最終的結果否定自己。
曾經有個朋友問我：「淑文，明知對方已經變心，我卻還對他念念不忘；明知這樣下去，只會讓自己受傷，卻克制不了自己的感情，該如何是好呢?」我拍拍朋友的肩膀：「忘不了，表示你刻骨銘心的愛過。凡是愛過的，都會在我們的心上留下痕跡，如果忘不掉，也不要緊啊，就把這個你曾經愛過的人，當作記憶中的老朋友去思念吧!」 愛情的果實，有時是苦澀的。在愛裡，我們多多少少會受一點傷。《所有相遇，都是靈魂的思念》朵拉對雪雁說：「不要用最終的結果，否定自己。就算對方無法給你所想...
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4:57
EP37 無論你現在擁有什麼，都是因為你要它才會來。
很多人愛擔心。總是被各種問題困擾著。因為一直擔心，時間反而在擔心恐懼胡思亂想之中，流失掉了。 從小，我就是一個想很多的人。長大後，才漸漸找到一些應對的方式。比如，我會把煩惱的事情寫下來。如果還忍不住一直想，鑽牛角尖，就告訴自己:「我現在想的，都已經寫在紙上了，不用一直想，把自己搞的那麼累！」 當了媽媽之後，家裡工作瑣事實在太多了！為母則強，於是就養成把煩惱分類的習慣。先把煩惱分類，各就各位，一條一條列出來，再一件一件列出優先順序，想辦法...
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5:05
EP 36 再怎麼親密的愛，都有界線。
不管再怎麼親密的關係，似乎隱隱約約有一條無形的界線。不管是親情、友情或愛情，沒有拿捏好尺寸，超越了那條界線，不小心傷到自己或對方，就不叫愛了。如何拿捏好尺寸呢 ? 我想就如同美國詩人奧利佛‧霍姆斯說：「越親近的關係，越需要圓融、謙虛有禮的對待。」我們往往因為太熟悉、太親近，反而不知不覺忽略對方、傷害對方。 因為太熟了，一開玩笑就過頭了。或者，因為太親近，講話就太直接，任意傾倒內心的垃圾和負面情緒。有時，明明知道自己錯了，卻因為太熟太親近，不知如何...
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5:08
EP 35 死亡不是毀滅，也不是失去所有的一切，而是轉化另一種生命的形式，繼續活著。
回想自己第一次面對親人的死亡，是在小學某一天清晨，突然發現爺爺在睡夢中悄然離世。死亡來的如此突然且悄無聲息，從此卻像一把冰冷的拑子緊緊揪住我。總忍不住用童稚的眼光，半睜半閉，好奇恐懼的掀開死亡的薄紗，探看人死後，躺在棺木裡的軀殼，究竟還剩下什麼？因此青少年時期，我看的都是探索生命的散文和各式各類的人物傳記。我很好奇，如果沒有人能保證自己可以活多久？那麼，每個人究竟要怎樣活出他的一生？才不至於留下悔恨和遺憾。 婚後，爸爸在一場手術意外昏迷辭世，望著...
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5:24
EP34 你要容許自己改變，也要容許別人改變，因為我們就是處於一個時時都在改變的狀態。
「改變」，是很重要的提醒。有時，我們會鑽牛角尖，是因為我們停留在原地，不願意改變。更多時候，是因為我們自己無法理解，別人(或這個世界)為什麼那麼善變？想想 : 別人都變了，這個世界也幻化無常，你還不願意改變，這不是給自己找麻煩，自己糾結自己嗎？ 如同《所有相遇，都是靈魂的思念》甲木薩告訴雪雁：「每一分，每一秒，你，我，周遭每個人，甚至樹上的葉子，地上的螞蟻，天上的雲朵，所有的一切，都以你不知道的速度，很細微的，悄悄的改變。每一分每一秒的你都在改變，...
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4:52
EP33 定期為自己做心靈打掃，所有的情緒都能帶來心靈的啟發。釋放情緒，把情緒轉換成可以提供自己養分的心靈能量。
每隔一段時間，我會透過靜思、獨處、寫日記、出去走走，週期性的為自己做心靈打掃，學習去整理自己、清空自己，把自己帶往一個可以提供自己養分和能量的內心世界。 我很喜歡心理分析師埃思戴絲博士的觀點，她認為心靈中沒有一個東西會消失不見，所有的情緒都能帶來心靈的啟發。 不管是一觸即痛的傷口，還是潛藏在生命深處的恐懼、愛欲、與貪嗔，這些留在心上的軌跡，像一張無形的網，織就了現在的你我，有時需要我們花一些力氣去整頓。我們不需那麼快就把憤...
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6:01
EP32 把過去的自己，當作自己的老朋友。
有讀者問我，有時很想把心結解開，但內心總是很害怕，不敢回想。偏偏傷心的回憶總是在沒有任何準備時，突然衝上心頭，讓自己不知所措。我的想法是這樣的。如果你真的很排斥去回想不快樂的事，不妨對自己誠實，先把記憶的抽屜關起來，不要強迫自己一定要面對。 也有可能，你把「面對過去」想得太嚴重了，不妨放輕鬆，把過去所發生的，那些讓你不愉快(甚至受傷)的事，解讀為過去發生了你「不太明白」、「不太懂」的事。現在的你，長大一點了，成熟一點了，突然動了一個念頭，想要弄明白「過去那件事到底怎麼了...
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5:33
EP31 讓自己存在的每一個片刻，都充滿喜悅。這樣活著，不是為了別人，而是你值得。生命本該如是。
有人因為你的存在，而得到幸福嗎？每一天，甚至活著的每一刻，你是否有覺知的，有意識的，知道自己用甚麼姿態活著? 《所有相遇，都是靈魂的思念》書裡，朵拉跟雪雁說：「我所走過的每一個地方，我所存在的每一個時刻，我都希望每一個人因爲我而得到幸福。」一開始，朵拉覺得，潛意識的自己，一直在等待著，前世她所愛的那個人，回到她的身邊。她把自己打扮的漂漂亮亮，時時刻刻這樣準備著。但後來，她發現，活著本來...
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4:24
EP30 如果你很善良，卻執著於你得不到的，放不下你擁有的，那麼，無論你多善良，終究還是會受苦，甚至還會把痛苦帶給別人。
因為出書演講，認識不少讀者。多數的讀者，都非常善良。一個善良的好人，幾乎不會去做任何傷害別人的事情。照理說，生命應該充滿美善。但我卻意外的發現，多數善良的好人，活得很不快樂。剛開始，我無法理解，經過多年的觀察，我才恍然大悟。 就像《所有相遇，都是靈魂的思念》書裡，達瓦跟雪雁說的：「如果你很善良，卻執著於你得不到的，放不下你擁有的，那麼，無論你多善良，終究還是會受苦，甚至還會把痛苦帶給別人。」善與惡其實是一體。當你執著於自己的善，以善為名產生任何執念，善...
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5:24
EP29 業來了，不動就通過。好好的生活，保持平靜，維持規律。生命就會回過頭來照顧你。
有一天，我騎摩托車到山下，準備搭捷運去台北開會，到了捷運站才發現忘了帶證件，眼看若再騎回山上，時間實在來不及，所以當下我馬上接受事實，改坐計程車回山上拿證件。坐在計程車上，我想著，發生這樣的烏龍，一定有什麼事要成全我吧，我開始順著這個緣份想：「有什麼事，是目前的我坐在計程車上可以完成的？」驀然間，我突然想起，我要給某雜誌的稿子還沒寫，很奇妙地，當下文思泉湧，在我往返山上到捷運站將近40分鐘的時間，就完成稿子了。後來，我趕上台北開會時間，也如期交了稿子，我拿...
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4:57
EP28 當你不知道下一步要怎麼走時，就閉上眼睛，安安靜靜地祈禱，請求上天給你一個指引。和你有同樣經歷的生命，自然而然會受到牽引，來到你面前，給你力量。
每一個人生階段，在我需要做出重大決定時，我總會靜下來聆聽自己的聲音。像一杯水一樣，靜下來，沈澱雜訊，乾淨的自己才會浮上水面。那個乾乾淨淨，很通透，沒有任何框架的自己，往往才是最真實的自己。我會先看到最真實的自己，聆聽她的需要。然後再去想想現實世界的殘酷。如果我無法做真實的自己，也會想辦法照顧內在很想說真話卻無可奈何的自己。最後，在真實與現實之間，取得一個平衡點。不管你的處境如何，有一點很重要的是，「你絕對不是孤獨的」。如同在《太陽與生命之樹》...
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5:04
EP27 生命的遇合都有一個時間點，你一定有足夠的能量解決來到你面前的痛苦。
剛辭去教職，一邊當全職媽媽，一邊寫作，最常質疑自己的是，為什麼以前帶30幾個學生帶得那麼好，現在卻連自己2個孩子都帶不好？這個質疑深深重挫我的心。本來就不在行做家事，總是無法做到讓先生滿意。只要孩子一生病，就會責怪自己哪個細節沒照顧好，把自己搞得心力交瘁。 後來，我決定放下對自己的苛責、放下對母親這個角色的期待，做不到、做不好的事情都先暫時放下，然後跟先生溝通，我需要放個假，一星期有一天晚上讓我出去放空。我永遠記得...
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5:03
EP26 每一次蛻皮，放下執著，消融自己，都像是過去的自己死了一次，又生出新的自己。生命就是死亡－蛻皮－重生，不斷的成長更新，增長了自癒的能量和愛人的能力。
有一年，颱風過後，在家裡的後院，居然發現一張蛇皮，我們忍不住大聲尖叫，哇……蛇皮竟然這麼的漂亮呢！蛇，需要蛻皮，自然是因為身體需要長大。在風雨交加的颱風天，這條蛇仍然按照自己成長的速度，找到安靜安全的地方蛻皮長大。真讓人感動。 生命的成長，也是這樣，我們在人生每個階段，都像蛇一樣需要蛻去舊皮。每蛻一次皮，蛇就長大一次，但也意味著，身心會經歷一次巨大的危機。若是沒有蛻皮成功，極有可能導致體內養分和能量大量流失，甚至死亡。相反的，若是蛻皮成功，身體會因為舊的細胞...
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5:26