Vi runder de vigtigste ting at være opmærksom på som atlet, under sin peakweek. Der er mange bolde der skal holdes i luften og hvordan gør man det mest overskuelig for sig selv. DFNA nærmer sig og derfor er det også peakweek bliver et stort emn...

I denne uges episode runder vi en af de mange udfordringer, som man oplever som et ret stort problem i slutfasen af en prep. Man oplever ikke de samme ting på samme måde og ligeledes opfatter man heller ikke nødvendigvis at reagere på samme måd...

I denne uge snakker vi om weekendens poseringsseminar som blev afholdt af DFNA. Der er under 4 uger til ODC 2025 og highlighter lige et par klasse atleter som vi ved der stiller.Vi forsætter på Q/A runden med en masse gode spørgsmål.

I denne uges episode, svarer vi på spørgsmål fra vores Q/A, Spørgsmål som mest crazy dirty-bulk periode og basale tips til dig som har drømme om at stille op. Selvfølgelig har vi også ugens atlet endnu engang.

I denne uges episode inviterer vi igen chatgpt med i emnet omkring moderne vs. old-school træningstilgange. Vi snakker også om myten, bagepulver som pre, for at få bedre eller om det bare noget ren udsagt - Bæ.

I dagens episode har vi endnu en fed anbefaling med til jer og så snakker vi om hvilke parametre der er det vigtigste at fokusere på i en offseason. Kasper har selvfølgelig også været i monkeytonky land og Mikal har sat ny bænkpress PR.

I ugens episode har vi endnu en atlet som gør så meget positivt for træningsverdenen. Derudover er men's athletic introduceret til DFNA og fri rutiner i de andre klasser som får større betydning.

Denne uge byder vi velkommen til et nyt koncept: Ugens atlet - Her vil vi tage noget op som er blevet delt, som omhandler et eller andet indenfor træningsområdet. Det kan være alt fra trænings-PR til håndtering af skader. Kun fantasien sætter g...

Mikal overlevede sin sygdom, haft en diskussion omkring videooptagelse i fitness mens Kasper har været underviser til DFNA poseringsseminar i Power House København.

Ugens episode runder vi et halv 100 episoder, og snakken går på bentræning i tanktop, DFNA poseringsseminar og flere mythbusters fra chatGPT.

Ugens episode snakker vi om Threads mediet og hvad det kan kontra andre medier, og vi spørger chatGPT omkring myter indenfor træning og bodybuilding.

I denne uges forsinket episode, siger vi kæmpe tillykke til Kasper som endnu en gang har haft held i sprøjten, ha ha, og vender vores situationer omkring træning, life og virksomhed.

Denne uges episode, vender vi alt det gode fra weekendens poseringsseminar, gode take-aways som vi har draget os og hvilke forbedringer der skal være til næste gang - Ja, der bliver en næste gang ;) Tusind tak til OBBC for mulighede...

I dagens episode vender vi den store nyhed om at WNBF har tilføjet classic physique som en kategori til deres show og hvilken betydning det kommer til at have for naturlig bodybuilding.

Del 1 af vores take på hvordan du bygger mest mulig muskelmasse i 2025, snakker vi primært om hvordan du tracker fremgangen, hvilke indikationer der er samt håndteringen af kost i overskud.

Classic cast har en stor nyhed som vi afslører. Derudover snakker vi omkring hvordan vi håndterer målsætninger og nytårsforsæt. 

Vi dykker ned i juledagene og hvordan vi håndtere forskellige udfordringer både under prep og bare at holde madmekkaet til den sundere side. 

I denne episode tager vi fat i spørgsmål fra lytterne og giver råd til hvordan man bl.a. undgår binge-eating og bliver bedre til at lave vaccum.

I denne uges episode snakker vi om hvordan man ser på progression og hvilke parametre man skal være opmærksom på for at vurdere om man rykker sig.

Ugens snak går på hvordan vi håndtere stress, og hvilke værktøjer vi kan bruge på at forebygge episoder med højt stressniveau. 

I denne uges episode snakker vi videre om de spørgsmål vi har fået, hvor der bliver lagt fokus på mental velvære og hvordan vi håndtere vores reverse.

I denne episode snakker vi lidt forsinket om hvordan vores oplevelser til Natural Olympia i USA var, og alt hvad vi har taget med derfra. 

I denne uge snakker vi om vores forventninger til Natural Olympia, både showet, men også hele turen derover og hvilken forskel der er på vores strategi op til. Der bliver også talt om hvordan vi leger med vores poseringer og hvilken betydning d...