Denne uge har vi den nye INBA PNBA PRO classic physique, Frederik Lykke, med som gæst. Han fortæller om sin rejse op til DFNA og VM i Catalonien, og alle de oplevelser og udfordringer han har været igennem vejen dertil. 

I dagens afsnit snakker vi omkring vores første tur til et WNBF show i Luton. En god tur som både indeholdte forsinket bagage og nye tiltag til vores atleters peakweek.

I denne episode taler vi om, at der er mange influencers og coaches der ikke fortæller hele sandheden omkring deres resultater eller klienters resultater. Egentlig handler det i bund og grund om at det skal være gennemsigtigt for modtageren, og...

Til DFNA var junior klasserne større end nogensinde før, og derfor giver vi vores take på om det er en positiv eller negativ tendens, og hvilke ting man skal være opmærksomme på som ung i naturlig bodybuilding.

Det er en 1,5 uge siden ODC, og vi snakker om hvordan man håndterer tiden efter et show som atlet og hvilke ting man kan være opmærksom på og hvilke strategier man kan bruge. Det er altid en svær tid efter show, og kan faktisk være sværere end ...

Vi har været i Sønderborg hele weekenden til dette års DFNA. Mange fantastiske atleter og højt niveau. En lang og travl dag kommer der et recap på, hvordan vi oplevede at stå på den anden side som coach i år.

Vi runder de vigtigste ting at være opmærksom på som atlet, under sin peakweek. Der er mange bolde der skal holdes i luften og hvordan gør man det mest overskuelig for sig selv. DFNA nærmer sig og derfor er det også peakweek bliver et stort emn...

I denne uges episode runder vi en af de mange udfordringer, som man oplever som et ret stort problem i slutfasen af en prep. Man oplever ikke de samme ting på samme måde og ligeledes opfatter man heller ikke nødvendigvis at reagere på samme måd...

I denne uge snakker vi om weekendens poseringsseminar som blev afholdt af DFNA. Der er under 4 uger til ODC 2025 og highlighter lige et par klasse atleter som vi ved der stiller.Vi forsætter på Q/A runden med en masse gode spørgsmål.

I denne uges episode, svarer vi på spørgsmål fra vores Q/A, Spørgsmål som mest crazy dirty-bulk periode og basale tips til dig som har drømme om at stille op. Selvfølgelig har vi også ugens atlet endnu engang.

I denne uges episode inviterer vi igen chatgpt med i emnet omkring moderne vs. old-school træningstilgange. Vi snakker også om myten, bagepulver som pre, for at få bedre eller om det bare noget ren udsagt - Bæ.

I dagens episode har vi endnu en fed anbefaling med til jer og så snakker vi om hvilke parametre der er det vigtigste at fokusere på i en offseason. Kasper har selvfølgelig også været i monkeytonky land og Mikal har sat ny bænkpress PR.

I ugens episode har vi endnu en atlet som gør så meget positivt for træningsverdenen. Derudover er men's athletic introduceret til DFNA og fri rutiner i de andre klasser som får større betydning.

Denne uge byder vi velkommen til et nyt koncept: Ugens atlet - Her vil vi tage noget op som er blevet delt, som omhandler et eller andet indenfor træningsområdet. Det kan være alt fra trænings-PR til håndtering af skader. Kun fantasien sætter g...

Mikal overlevede sin sygdom, haft en diskussion omkring videooptagelse i fitness mens Kasper har været underviser til DFNA poseringsseminar i Power House København.

Ugens episode runder vi et halv 100 episoder, og snakken går på bentræning i tanktop, DFNA poseringsseminar og flere mythbusters fra chatGPT.

Ugens episode snakker vi om Threads mediet og hvad det kan kontra andre medier, og vi spørger chatGPT omkring myter indenfor træning og bodybuilding.

I denne uges forsinket episode, siger vi kæmpe tillykke til Kasper som endnu en gang har haft held i sprøjten, ha ha, og vender vores situationer omkring træning, life og virksomhed.

Denne uges episode, vender vi alt det gode fra weekendens poseringsseminar, gode take-aways som vi har draget os og hvilke forbedringer der skal være til næste gang - Ja, der bliver en næste gang ;) Tusind tak til OBBC for mulighede...

I dagens episode vender vi den store nyhed om at WNBF har tilføjet classic physique som en kategori til deres show og hvilken betydning det kommer til at have for naturlig bodybuilding.

Del 1 af vores take på hvordan du bygger mest mulig muskelmasse i 2025, snakker vi primært om hvordan du tracker fremgangen, hvilke indikationer der er samt håndteringen af kost i overskud.

Classic cast har en stor nyhed som vi afslører. Derudover snakker vi omkring hvordan vi håndterer målsætninger og nytårsforsæt. 

Vi dykker ned i juledagene og hvordan vi håndtere forskellige udfordringer både under prep og bare at holde madmekkaet til den sundere side.