Ein & Aus - der Atempodcast
Angewandte Atemtherapie im Alltag: Irene Labryga und Johannes Gruninger, beides Atemtherapeuten, sprechen über Wissenswertes, Unterhaltsames, Philosophisches und Medizinisches rund ums Thema "Atem". In jeder Episode gibt es einen "Atemhack" - leicht und schnell umsetzbar für den Alltag. Zuhören, zurücklehnen und durchatmen.
Adressen zur Angewandten Atemtherapie:
www.angewandte-atemtherapie.de
www.atem-ausbildung.de
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Episodes
9 episodes
Atmen gegen Lampenfieber
In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, wie Atemübungen und andere Skills dabei helfen können, das Lampenfieber besser in den Griff zu bekommen. Wir zeigen Übungen, wie man sich vor dem Auftritt einfach aber effektiv beruhigen...
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29:20
Atemlos durchs Leben: Was Redensarten über unseren Körper verraten
Warum ist etwas „wie die Luft zum Atmen“? Was sagt „ein langer Atem“ über unsere Stärke? Und warum fühlt sich „ein Kloß im Hals“ so eng an? In dieser Folge erkunden wir die **Top 10 der faszinierendsten deutschen Redensarten** rund um den Atem....
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Episode 8
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37:39
Resilienz und Atem
In der 7. Folge unseres Podcasts erkunden wir die faszinierende Verbindung zwischen Atemübungen und Resilienz. Wir besprechen, was Resilienz überhaupt ist und vor allem wie bewusste Atmung nicht nur den Körper stärkt, sondern auch die men...
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28:59
Atemreaktionen in verschiedenen Situationen und Lebenslagen
Wie verändert sich unser Atem in den verschiedensten Situationen und Lebenslagen? Ob im Stress des Alltags, in Momenten tiefer Entspannung oder in besonderen Lebensmomenten – unser Atem ist ein faszinierender Begleiter, der immer unmittelbar re...
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27:54
Atemgespräch mit Chris
Chris teilt mit uns seine persönliche Geschichte: Nach einem Autounfall hat ihm die Atemtherapie nicht nur geholfen, sondern auch gezeigt, wie wichtig bewusste Atmung für unser Leben ist – und wie sie ihn bis heute im Alltag unterstützt. Natürl...
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35:07
Mehr Raum für den Atem
In dieser Podcast-Folge tauchen wir wieder gemeinsam ein in die faszinierende Welt der Atmung und erforschen, wie wir unserem Atem ganz praktisch mehr Raum verschaffen können. Wir stellen Euch die fünf Atemräume vor: verschiedene Kö...
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28:07
Atem & Körperhaltung: Einfluss und Wechselwirkungen
In dieser Folge tauchen wir ein in die faszinierende Verbindung zwischen Atmung und Körperhaltung. Gemeinsam erkunden wir, wie die eigene Haltung die Qualität der Atmung beeinflusst und wie bewusstes Atmen zu einer entspannten, aufg...
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22:02