Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea
Wellness Expert, Nutriologa especialista en Ayurveda y estilo de vida, maestra de yoga y meditación, mamá de 2 niñas maravillosas, host del Podcast Vida en Equilibrio, Empresaria fundadora de Magic Mamma “alquimia para cuerpo y alma”, Fundadora y Directora de Amma Yoga Center. Luz ofrece consultas, conferencias, talleres y retiros de medicina Ayurvédica, yoga y estilo de vida. Actualmente es una guía reconocida en el área de salud y bienestar, haciendo accesible para todos el llevar un estilo de vida saludable, acompañando a cientos de personas a encontrar el equilibrio a través de la medicina Ayurvédica, el yoga y los aceites esenciales. Síguela en instagram: greenhealthymamma@gmail.com. www.luzorea.com
Episodes
169 episodes
E169: Abrazando el paso del tiempo con gracia: mi camino hacia una belleza natural y consciente.
Creo que si hay otra forma de abrazar nuestra edad, y eso es lo que quiero compartirles en este episodio.Te comparto mi visión sobre la verdadera belleza: esa que nace desde adentro y se cultiva con amor propio, bienesta...
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Season 3
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Episode 169
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35:35
E168: Reset semanal: reflexión, journaling y meditación para cerrar tu semana en consciencia.
Cada semana, necesitamos un momento para pausar, soltar y resetear. En este espacio, te guío a través de reflexiones, journaling, prácticas, meditación y herramientas que te ayudarán a liberar tensiones, renovar tu energía ...
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Season 3
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Episode 168
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19:38
E167: De vegana a comer a comer carne de nuevo: Escuchando a mi cuerpo.
En este episodio comparto mi experiencia personal de haber sido vegana y cómo, con el tiempo y a través del Ayurveda, entendí que mi cuerpo necesitaba algo diferente. Hablo de los cambios que experimenté, los desafíos emo...
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Season 3
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Episode 167
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52:03
E166: Doshas: La clave para entender tu cuerpo, tu mente y vivir mejor.
¿Cual es tu dosha?DESCUBRE TU TIPO DE CUERPO-MENTE AYURVÉDICOTodos estamos compuestos de energías únicas, llamadas Doshas en Ayurveda.Tu Dosha es tu tipo mente-cuerpo y te informará quién eres, los mejores alimentos para ti...
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Season 3
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Episode 166
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43:16
E165: Ayurveda : El Camino Más Simple hacia el Bienestar.
Les quiero hablarr de Ayurveda de una manera que siempre he compartido, que es fácil, accesible, y cool. Ayurveda es la ciencia curativa más antigua. Es una medicina preventiva y fomenta el mantenimiento de la salud a través ...
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Season 3
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Episode 165
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44:32
E164: Ser felices con lo que la vida nos presenta: ir mas allá de lo que nos gusta o no nos gusta.
¡Abrimos la temporada 3 de vida en equilibrio con este nuevo episodio!Y ufff vaya que este episodio me estaba pidiendo desde hace ya mucho tiempo que lo grabara y justo hoy luna nueva en acuario, año nuevo de la serpiente, aquí estamos ...
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Season 3
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Episode 164
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41:54
E163: Ritual de comienzo de año: procesando un año que termina y sembrando intenciones para un nuevo ciclo que comienza.
Este es el episodio mas esperado del año, y lo comparto con mucho amor. Vamos a crear juntos un hermoso ritual para llevar la mirada hacia adentro, reconocer, soltar, limpiar y dar espacio a lo nuevo. ...
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Season 2
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Episode 163
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1:03:30
E162: Mis 5 recomendaciones para mejorar tu salud mental.
Hablemos de salud mental y de mis recomendaciones para lograr tener una mente en calma en medio del caos.
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Season 2
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Episode 162
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44:30
E161: Meditación caminando: Una meditación guiada de 15 minutos con Luz
GRACIAS POR ESTAR AQUI, TODOS NECESITAMOS meditar por lo menos unos minutos durante el día Y podemos meditar de muchas formas, la meditación para mi realmente es una forma de vivir en consciencia plena, podemos meditar se...
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Season 3
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Episode 161
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19:44
E160: Regresar a ti: El poder del otoño para volver a tus rutinas, y crear hábitos duraderos.
En este episodio de te invito a re conectar contigo misma y con tus rutinas, regresar a lo que realmente es importante para ti y enfocarte en tu autocuidado en esta temporada del año. Descubre cómo el Ayurveda nos enseña a en...
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Season 3
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Episode 160
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36:54
E159: Lecciones de vida: Mi hija se fue a estudiar a otro país, el valor de soltar a los hijos para que vuelen alto.
Y así, de pronto, estás llevando a tu hija a vivir a otro lugar …... Todo fue maravilloso y muy intenso, intentar mover toda la vida de un adolescente a un dormitorio pequeño no es algo fácil ... Es el comienzo de ...
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Season 3
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Episode 159
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42:07
158: La vida esta pasando muy rápido: Cumplí 40 años, y siento que comienza la mejor etapa de mi vida ...
Asi es !!! Cumplí 40 años, no puedo creerlo, tenía. mucha curiosidad por este momento y nunca me había sentido tan emocionada por cumplir años como ahora !! Siento que comienza una de las mejores etapas de mi vida, me siento en un ...
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Season 2
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Episode 158
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41:51
E157: El viaje de la PERIMENOPAUSIA: como navegarla con gracia, sabiduría y amor.
Ya sea que estes en la Perimenopausia, o quieras irte preparando para esta etapa de tu vida o solo con el hecho de ser mujer, este episodio es para TI !!!! En este episodio voy a explicarles, quitarles cualquier duda sobre la PERIM...
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Season 2
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Episode 157
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53:59
E156: Platicando desde el corazón, lo que han sido estos días ...
"Para el despertar del corazón, las condiciones son siempre buenas" Una plática de corazón sobre mis procesos, las decisiones importantes que he tomado en estos días, el sentimiento colectivo ... Las reflexiones,...
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Season 2
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Episode 156
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32:31
E155: Sana tu digestión con Ayurveda: una master class en vivo para ustedes.
Les tengo este regalo, de una master class de Digestión en vivo ahora en episodio de podcast !! ¡Estoy segura que la van a amar y va a ser de mucho beneficio para todos!En Ayurveda, la digestión saludable se considera...
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Season 1
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Episode 155
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1:34:02
E154: Hablemos de Wellness: El verdadero bienestar y como alcanzarlo para tener una existencia mas exitosa
Hablamos de bienestar, sin filtros !! Lo que significa el bienestar integral, y como lo que vemos en redes sociales lo hace inalcanzable para muchas personas. recordar que el bienestar es individual, para luego llevarlo al colec...
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Season 2
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Episode 154
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40:23
E153: Identidad: Lo que elegimos ser cada día
¿Quien creemos que somos ?En este episodio te hablo sobre el significado de la identidad y como esto se convierte en uno de los factores mas importantes del éxito en tu vida. Elegir que identidad queremos tener cada día para con...
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Season 2
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Episode 153
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34:10
E152: Ayurveda y Yoga: Para una vida en equilibrio
En este episodio te comparto un poco de mi camino en el yoga y el ayurveda y como me di cuenta que deben practicarse juntas para que nos ayuden a encontrar ese balance en nuestro cuerpo, mente y espíritu El objetivo de amba...
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Season 2
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Episode 152
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37:55
E151:¿Por qué te cuesta cumplir tus propósitos de año nuevo?
¡Feliz año nuevo! Oh espera, ¿no lo sientes así? ..... Si eres del gran porcentaje de la población, que no logra sus propósitos del 1 de enero, y no sientes la motivación e inspiración para hacerlo, no eres el único y ...
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Season 2
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Episode 151
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36:58
E150: Procesando el 2023: Ritual para soltar y crear espacio para un nuevo ciclo.
Este es el episodio mas esperado del año, y lo comparto con mucho amor. Vamos a crear juntos un hermoso ritual para llevar la mirada hacia adentro, reconocer, soltar, limpiar y dar espacio a lo nuevo. Toma una taza de ...
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Season 2
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Episode 150
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1:27:48
E149: Tips Ayurvedicos para unas vacaciones de Navidad felices, en salud y libres de estrés.
Afortunadamente, hay muchas maneras de controlar el estrés de las vacaciones con Ayurveda, desde cuidar tu dieta hasta recordar tomarte un tiempo para ti mismo. Ayurveda identifica las vacaciones como un período particularmente agra...
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Season 2
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Episode 149
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31:22
E148: Holiday blues: Cuida tu salud mental durante las celebraciones de navidad con estas recomendaciones.
Todos queremos cerrar el año con una mente en calma, un corazón contento y un cuerpo en salud radiante. ¿Pero entonces porque hacemos todo lo contrario? Nos auto saboteamos dejando de lado todo lo que nos hace bien, des...
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Season 2
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Episode 148
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41:48
E147: La espiritualidad para mi es: la vida interior.
Igual que tu durante muchos años me he preguntado constantemente esto: ¿Qué significa vivir una vida espiritual? ¿Cuál es la diferencia entre espiritualidad y religión? ¿Cómo se integra la práctica espiritual con la vida co...
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Season 2
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Episode 147
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45:06
E146: Un rezo colectivo por La Paz
Todos estamos sintiendo el peso del duelo colectivo,De alguna u otra manera, algunos sin darse cuenta y otros estamos sintiéndolo todo .. El llanto de las madres,La muerte de los niños,El dolor, las perdidas,
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Season 2
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Episode 146
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14:36
145: Meditación de Otoño para abrazar los cambios y soltar
En esta meditación de comienzo de otoño, vamos a enraizar y calmar, a conectar con nuestro cuerpo, observar los cambios en la naturaleza y como se representan en nosotros y nos dan esa gran oportunidad para soltar, renovarnos y abrazar lo...
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Season 2
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Episode 145
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7:45