Die Racer Couch
Über alle Sorgen rund um´s Motorradfahren, die bisher total tabu waren.
Jeden Sonntag neu!
Als Ex-Racer und Mentaltrainerin kümmere ich mich hauptberuflich um Hobby- und Profi Motorradfahrer, da ich selbst in meinen mehr als 10 Jahren Rennsport mit einigen Dingen gekämpft habe. Der Kopf fährt Motorrad - das ist uns allen mittlerweile klar. Aber warum tun wir so, als müssten wir auf dem Motorrad einfach "funktionieren"? Dieser Sport ist so emotional und wir alle lieben ihn so sehr, also lasst uns über alle Facetten sprechen. Es gibt hier keine Tabu-Themen!
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Episodes
45 episodes
Ep. 45: "Hobbyfahrer vs. Rennfahrer - und die mentalen Unterschiede"
Wie definieren wir einen Rennfahrer eigentlich? Und warum gibt es so große Unterschiede zwischen Rennfahrern und Hobbyfahrern? Welche Stellschrauben gibt es so, an denen ein Rennfahrer dreht und wie strategisch geht ein Rennteam vor? Wie viel A...
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53:27
Ep. 44: "Ich fahre IDM aber bin kein richtiger Rennfahrer"
00:00 Sandro's Rennfahrer-Hintergrund05:52 Der Weg zum Rennsport11:55 Herausforderungen und Motivation im Rennsport16:49 Zukunft des Motorradrennsports in Deutschland18:02 Der Knoten ist geplatzt20:05 Druck und Leistung im R...
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1:20:32
Ep. 43: "Ich habe einfach den Spaß am Fahren verloren"
Es gibt viele Gründe, weshalb wir den Spaß am Motorradfahren verlieren könnten. Die drei häufigsten Gründe und die jeweilige Lösung besprechen wir in dieser Episode. 1. Grund: "ich schaffe es nicht aus meiner Komfortzone und werde nicht schnell...
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1:04:33
Ep. 42: "Wenn du schneller werden willst, musst du investieren"
00:00 Mikes Motorradreise und erste Erfahrungen04:15 Der Weg zum Coaching und erste Erfolge08:45 Investition in Sicherheit und Coaching12:46 Die Bedeutung von Mentaltraining16:42 Der Einfluss des Geistes auf das Fahrverhalten
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1:32:33
Ep. 41: "Ich vergleiche mich viel zu oft mit anderen..."
Sich in einem kompetitiven Sport zu vergleichen ist an sich ja normal und notwendig - was aber, wenn das Vergleichen zu Druck und Frust und womöglich sogar zu einer "schlechteren" Leistung führt? Dann ist mentale Arbeit gefragt! In dieser Episo...
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57:39
Ep. 40: "Sponsoren finden ist auch Kopfsache"
00:00 Die Herausforderungen bei der Sponsorensuche00:19 Die Dynamik im Team und die Arbeitsteilung03:17 Die Bedeutung von Freundschaft im Rennsport06:05 Die Unterstützung innerhalb der Rennsport-Community09:20 Das steigende Nive...
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1:52:00
Ep. 39: "Mentale Trackdays? Was soll das denn sein?"
Die 42Academy ist gerade ein mal ein paar Monate alt, schon kommt der nächste große Step - der auch mich überrascht! Wir veranstalten unsere eigeneN trackdays am Spreewaldring - ganz nach der Devise Mentality First! Es ist also nicht einfach nu...
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55:32
Ep. 38: "Instruktor vs. Mentaltrainer - Erkenntnisse aus Oschersleben"
Mentaltrainer sind eine Rarität an der Rennstrecke. Jedoch gibt es Probleme, die ein Instruktor (meistens) nicht lösen kann - weil es keine Fahrtechnik-Probleme sind sondern mentale oder emotionale Probleme. Wo hört die Arbeit des Instruktors a...
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27:13
Ep. 37: Guest Talk "Mein Fazit nach 2 Jahren Mentaltraining"
00:00 Rückblick auf die Coaching-Reise02:53 Mentales Training und persönliche Entwicklung05:59 Umgang mit Stürzen und Rückschlägen09:05 Gelassenheit und mentale Vorbereitung12:00 Einfluss von Mentaltraining auf die Rennperforman...
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1:13:46
Ep. 36: Guest Talk "Von Panikattacken zu Bestzeiten"
00:00 Der Weg zur Rennstrecke: Erfahrungen und Herausforderungen08:57 Die Bedeutung von Coaching und mentalem Training12:07 Selbstwertgefühl und gesellschaftlicher Druck14:57 Überwindung von Ängsten und Nervosität18:01 Der erste...
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1:46:59
Ep. 35: Racer Deep Talk "Nimm´s doch nicht so persönlich..."
Wenn du dich schon mal gefragt hast, warum du in bestimmten Situationen nicht entspannt bleiben kannst und dich bestimmte Dinge immer wieder triggern, dann ist diese Episode für dich! Denn Trigger sind zwar echt unangenehm - aber extrem wertvol...
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48:21
Ep. 34: Guest Talk "Ich habe mit dem Mentaltraining aufgehört und bin in alte Muster zurückgefallen"
Sven war bereits in Episode 8 zu Gast und hat sich in diesem Gespräch sehr offen bezüglich seiner mentalen Schwierigkeiten gezeigt. Zwischenzeitlich ist er mein Klient gewesen, hat Erfolge feiern können - ist dann aber in alte Muster zurückgefa...
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1:37:27
Ep. 33: Quick Fixes "Nervosität"
Wie du mit kurzen Übungen und einem kleinen Mindset Shift deine Nervosität kurzfristig in den Griff kriegst.
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15:55
Ep. 31: Tech Talk "Darum funktioniert Mentaltraining"
Mentaltraining ist kein Hokus Pokus - ganz im Gegenteil, es ist messbar und wissenschaftlich umfangreich erforscht. In dieser Episode will ich dich allerdings nicht mit Statistiken langweilen, ich will dir aufzeigen, was es überhaupt bedeutet, ...
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41:48
Ep. 30: Racer Deep Talk "Haben mich meine Dämonen wieder eingeholt?"
Ob mich meine Dämonen von früher wieder eingeholt haben? Sie haben es versucht aber sind gescheitert. Mentaltraining funktioniert auf verschiedenen Ebenen. Wir können unsere mentale Ausrichtung von Grund auf neu ausrichten. Wenn wir uns genügen...
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Season 2
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Episode 30
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46:34
Ep. 29: "Mentale Stärke ist Blödsinn"
Was ich von dem Begriff mentale Stärke halte und warum dadurch viele unrealistische Erwartungen geweckt werden, erzähl ich euch in dieser Episode.
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58:14
Ep. 28: "Business und Rennsport - auf mentaler Ebene das Selbe?"
Das Hobby zum Beruf zu machen und Unternehmer in der Motorrad-Szene zu werden, das ist ein Traum, den sich viele gar nicht trauen zu träumen. Doch es sind eigentlich nur unsere limitierenden Gedanken, die uns davon abhalten. Einfach machen und ...
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1:10:23
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Ep. 26: "Garantiert schnellere Rundenzeiten?! Wie geht das denn?"
Für alle Racer und die, die es werden wollen. Das sind die Ebenen, auf denen wir mit dem Mentaltraining wirken können. Und warum erzähle ich euch auch noch.
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53:02
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Ep. 25: "Soll ich durchziehen oder doch aufgeben..?"
Wenn du am Scheideweg stehst und nicht weißt, ob du das Motorradfahren aufgeben solltest oder weiter "durchziehen", dann ist diese Episode für dich!
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1:02:27
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Ep. 24: "Vor schwierigen Wetterbedingungen hab ich keine Angst mehr!"
Der lange Weg bis hin zur ersten Rennsaison, warum eine abtrocknende Strecke ihn nicht mehr schocken kann und Erkenntnisse, die man nur gewinnen kann, wenn man einfach macht.00:00 Marvin's Racing Journey in the Twin Cup10:42 Aspirat...
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1:23:09
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Ep. 23: "Rundenzeiten sind nicht egal!"
Warum der Spruch "die Rundenzeiten sind doch erstmal egal, Spaß muss es machen" den Kern des Problems völlig verfehlt und wie wir unsere Rundenzeiten tatsächlich betrachten sollten, um uns nicht immer selbst zu belügen.
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Ep. 22: "Dein Ego hält dich davon ab, dein Potential zu nutzen"
Sich helfen zu lassen ist nicht immer leicht. Manchmal ist es aber nötig, das eigene Ego zu überwinden und Unterstützung anzunehmen. 00:00 Erfahrung als Motorradfahrer und Instruktor04:00 Lockerheit und Spaß beim Pitbike-Fa...
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