BookBright - Review, Rethink, Rewrite your story one book at the time
Välkommen till bokklubben där personlig utveckling får ta plats. På riktigt. I BookBright läser vi böcker som förändrar, reflekterar högt om det som träffar oss (och det som skaver), och bjuder in dig att inte bara läsa utan leva det du lär.
Varje vecka djupdyker vi i ett nytt kapitel från en utvald bok inom personlig utveckling. Det blir skratt, sårbarhet, AHA:n och “det här måste jag testa direkt”-stunder. Vi är inga experter, men vi är nyfikna, mänskliga och bokälskande, precis som du!
Oavsett om du läser med oss eller bara vill lyssna och inspireras (och förhoppningsvis reflektera tillsammans med oss, det är en bokklubb trots allt), är du varmt välkommen till en podd som ger utrymme för både eftertanke och action.
Varmt välkommen till BookBright!
Marielle & Sofia
Episodes
17 episodes
Din självbild påverkar hur du åldras (Kap 15)
Hur mycket påverkar dina tankar din kropp? I det här sista kapitlet pratar vi om forskning, självbild och förväntningar och hur dessa faktiskt kan påverka hur du åldras, både fysiskt och psykiskt.Vi pratar om attityd, självtillit och för...
•
42:19
Känn dig framgångsrik innan resultaten är här (Kapitel 14)
Kan man känna sig framgångsrik innan något “har hänt”? I det här avsnittet pratar vi om hur du kan skapa och förstärka en inre känsla av framgång som i sin tur driver rätt beteenden och beslut.Vi pratar om vad visualisering egentligen ha...
•
39:02
Kris eller kreativitet? Du bestämmer. (Kap 13)
Vad händer när allt ställs på ända och hur kan du ändå välja ett kreativt förhållningssätt? I det här avsnittet pratar vi om skillnaden mellan att reagera och agera, och hur ett nytt tankesätt kan göra dig mer kapabel även mitt i kaos.Vi...
•
37:35
Inre lugn på beställning, dina egna mentala mediciner (Kap 12)
I det här avsnittet pratar vi om hur du kan skapa din egen “inre medicinlåda” med mentala strategier som hjälper dig att återfå lugn, närvaro och självkontroll.Vi reflekterar kring hur stressresponsen aktiveras i vardagen, varför vissa o...
•
41:21
Släpp loss din verkliga personlighet (Kap 11)
Vem är du bakom dina roller? I det här avsnittet pratar vi om vikten av autenticitet och vad som faktiskt hindrar oss från att leva som oss själva.Vi pratar om prestationsroller, rädslan för att ta plats och vad s...
•
52:58
Emotionella ärr och gamla roller - hur du skriver om din inre bild (Kapitel 10)
Vi bär alla på känslominnen som påverkar hur vi ser på oss själva. I det här avsnittet pratar vi om hur gamla “ärr” från skam, skuld eller kritik kan leva kvar långt efter att händelsen är över och vad du kan göra för att släppa taget om dem.
•
51:01
Har du fastnat i skuld och frustration? Så här tar du dig loss (kap 9)
I det här avsnittet går vi till botten med våra vanligaste negativa känslor – som frustration, skuld och otillräcklighet – och vad de egentligen försöker säga oss.Vi pratar om att se motgångar som informationsbärare snarare än fiender, o...
•
41:55
Hur blir man en sån som lyckas? Sju egenskaper som gör skillnad (Kapitel 8)
Vad kännetecknar personer som gång på gång lyckas? I det här avsnittet går vi igenom de sju karaktärsdrag som Maxwell Maltz menar utgör en framgångspersonlighet och hur du faktiskt kan börja träna på dem.Vi pratar om modet att agera inna...
•
44:51
Lycka som verktyg inte framtida mål (Kapitel 7)
I det här avsnittet pratar vi om varför glädje inte är något du ska “göra dig förtjänt av” utan något du kan välja att kliva in i. Vi utforskar lycka som ett tillstånd, inte ett framtida mål.Vi reflekterar kring gamla barndomsprogrammeri...
•
30:24
Du behöver inte ens tro på det (än) (Kapitel 6)
Ska du verkligen behöva tro på förändring för att den ska vara möjlig? I kapitel 6 slår vi hål på myten om att motivation alltid kommer först. Vi pratar om varför agerande ibland måste gå före känslan, hur små experiment k...
•
44:18
När tankar blir verklighet på riktigt (Kapitel 5)
Tänk om placeboeffekten är mer än ett forskningsfynd, tänk om det är en nyckel till hela din utveckling? I kapitel 5 dyker vi ner i kraften av visualisering och hur hjärnan bokstavligen inte kan skilja på det du föreställer dig och det du varit...
•
42:22
Har du blivit hypnotiserad att tvivla på dig själv? (Kapitel 4)
Tänk om du inte är för mycket, för lite eller för dålig du har bara blivit hypnotiserad till att tro det? I kapitel 4 snackar vi om hur gamla sanningar sätter sig i oss som vardagshypnos, och hur du faktiskt kan börja omprogrammera dig själv.
•
37:06
Du är inte fel, du har bara lärt dig fel (Kapitel 3)
Tänk om det inte är dig det “är fel på” som du loopat kring ibland. Tänk om det istället är det du tror är sant om dig själv? I kapitel 3 går vi till botten med felinlärda sanningar och varför du kanske aldrig vågat drömma stort. Vi pratar om a...
•
55:48
Vem styr egentligen? Din inre GPS & vägen mot målet (kapitel 2)
Har du ett inbyggt GPS-system för livet?I kapitel 2 börjar vi nysta i din inre målsökande mekanism, den där osynliga kompassen som styr dig mot dina mål (eller bort från dem). Vi pratar om varför vissa människor verkar "veta vägen", meda...
•
53:40
Vem tror du att du är? Självbilden som formar ditt liv (kapitel 1)
Kan du bara lyckas så mycket som din självbild tillåter? I vårt allra första bokavsnitt dyker vi ner i kapitel 1 av Psycho-Cybernetics – en riktig käftsmäll till start. Vi pratar om självbildens makt, varför förändring inte börjar med ...
•
49:04
Första boken är....Psycho Cybernetiks!
Psycho-Cybernetiks har sålt i över 35 miljoner exemplar världen över och kallas ofta för bibeln inom personlig utveckling. En banbrytande bok om självbildens kraft och hur du programmerar om ditt inre för att nå framgång....
•
20:41
We're live! BookBright - en bokklubb inom personlig utveckling med Marielle och Sofia
Välkommen till BookBright, bokklubben där personlig utveckling inte bara blir något du läser om, utan något du faktiskt lever.Här guidar vi dig genom böcker som förändrat liv världen över. Böcker om självbild, vanor, re...
•
15:08
