Let’s Talk Life with Dana خلينا نحكي عن الحياة مع دانة
A space for deep honest talk on personal growth, self-discovery, and conscious balanced parenting. Join Dana Hassan - a life coach, a parenting coach and a Rapid Transformational Therapy®️ Practitioner - as she invites you to explore the power of self-reflection, unpacks the impact of childhood, and shares tools for emotional and mental transformation.
This podcast is in both English and Arabic, to help you connect with your inner world and show up better for yourself and others.
Whether you’re a parent seeking balance, someone on a journey of self-discovery, or simply curious about the power of inner work, this podcast offers gentle guidance, inspiring stories, and science-backed strategies to empower you to become the best version of yourself.
هذا البودكاست مساحة للحديث الصادق والعميق عن النمو الشخصي، واكتشاف الذات، والتربية
الواعية والمتوازنة. انضم إلى دانة حسن – مدربة حياة، ومدربة تربية، ومعالجة معتمدة بتقنية العلاج التحويلي السريع – وهي تدعوك لإستكشاف قوة التأمل الذاتي لفهم نفسك وغيرك، وتكشف عن تأثير الطفولة على شخصياتنا اليوم، وتشارك أدوات للتحول العاطفي والذهني.
هذا البودكاست يٌقدَّم باللغتين العربية والإنجليزية لمساعدتك على التواصل مع عالمك الداخلي لتصبح الشخص الذي تحب أن تكونه.
سواء كنت والداً تبحث عن التوازن، أو شخصاً في رحلة استكشاف الذات، أو ببساطة مهتماً بقوة العمل الداخلي، فهذا البودكاست يقدم لك إرشاداً لطيفاً، وقصصاً ملهمة، واستراتيجيات مدعومة بالعلم لتمكينك من أن تصبح النسخة الأفضل من نفسك.
Episodes
34 episodes
Episode 17: How to Communicate Better in Difficult Conversations
Communication isn’t just about what we say — it’s the bridge between our inner world and our outer world.In this episode, we explore why communication feels so difficult, how our childhood experiences shape the way we express o...
•
17:52
الحلقة 17: كيف نحسّن تواصلنا في المحادثات الصعبة
التواصل ليس فقط ما نقوله — بل هو الجسر بين عالمنا الداخلي وعالمنا الخارجي.في هذه الحلقة، نستكشف لماذا يبدو التواصل صعبًا في كثير من الأحيان، وكيف تشكّل تجارب الطفولة الطريقة التي نعبّر بها عن أنفسنا، ولماذا يؤد...
•
20:03
Episode 16: Who Do You Trust?
Trust is something we all need — yet many of us struggle to define it, feel it, or know when it’s safe to offer it.In this episode, we unpack the concept of trust from multiple angles. We explore what trust means, why we need it, and whe...
•
21:14
الحلقة 16: بمن تثق؟
الثقة شيء نحتاجه جميعًا، ومع ذلك يواجه الكثير منا صعوبة في تعريفها، أو الشعور بها، أو معرفة متى يكون من الآمن منحها.في هذه الحلقة، نفكك مفهوم الثقة من زوايا متعددة. نستكشف ما تعنيه الثقة، ولماذا نحتاجها، وهل كل أنواع ...
•
25:59
Episode 15: My Struggles with Exercise and Consistency
As the new year begins, many of us feel pressured to set health resolutions—eat better, exercise more, quit bad habits. But what if real change doesn’t happen overnight? What if the “all-or-nothing” mindset is exactly what keeps us stuck?
•
21:43
الحلقة 15: معاناتي مع الرياضة والاستمرارية
مع بداية عامٍ جديد، يشعر كثيرٌ منّا بضغط وضع تعهدات و أهداف صحّية: تناول طعامٍ أفضل، ممارسة الرياضة بانتظام، أو التخلّي عن عادات غير صحّية. لكن ماذا لو لم يكن التغيير الحقيقي حدثًا فوريًا؟ وماذا لو كانت عقلية « كل شيء أو لا شيء» هي ال...
•
25:35
Episode 14: The Highly Sensitive Person
Are you often told you’re “Too sensitive,” an overthinker, or that you feel things too deeply? This episode is for you.In this episode of Let’s Talk Life with Dana, we dive into the world of the Highly Sensitive Pe...
•
28:31
الحلقة 14: الشخص شديد الحساسية
هل يُقال لك كثيرًا إنك «حسّاس أكثر من اللازم»، أو أنك مُفرِط في التفكير، أو أنك تشعر بالأشياء بعمق زائد؟ هذه الحلقة لك.في هذه الحلقة من خلينا نحكي عن الحياة مع دانة، نغوص في عالم الشخص شديد الحساسية...
•
35:20
Episode 13: Understanding People by Their Color (Surrounded by Idiots)
In this episode, we dive into one of the most powerful skills you can develop: understanding people. After spending time exploring self-awareness in previous episodes, because truly understanding others starts with understanding ou...
•
20:38
الحلقة 13: فهم الناس من خلال ألوانهم (مُحاط بالحمقى)
في هذه الحلقة، نتعمّق في واحدة من أقوى المهارات التي يمكنك اكتسابها: فهم الآخرين. بعد أن أمضينا وقتًا في الحلقات السابقة نتحدّث عن الوعي الذاتي، لأن فهم الآخرين يبدأ أولًا بفهم أنفسنا، ننظر اليوم إلى الخارج… إلى فهم من حولن...
•
25:26
Episode 12: What is Rapid Transformational Therapy® (RTT®)?
In this powerful episode, I’m diving deep into Rapid Transformational Therapy® — what it is, how it works, and why it’s changing lives around the world. As an RTT® practitioner, I often get asked: What exactly is RTT®? Can it reall...
•
31:04
الحلقة 12: ما هو العلاج التحويلي السريع (RTT®)؟
في هذه الحلقة، أتعمّق في العلاج التحويلي السريع (RTT®) — ما هو، كيف يعمل، ولماذا يغيّر حياة الناس حول العالم. بصفتي ممارِسة RTT®، كثيرًا ما يُطرَح عليّ السؤال: ما هو العلاج التحويلي السريع بالتحديد؟ هل يمكنه حقًا المساعدة في ال...
•
39:10
Episode 11: Raising Children Without Feeding Narcissism
In this episode, Dana dives into a powerful and often misunderstood topic — narcissism in children. She explores what causes narcissistic traits to form, how they may show up in kids, and most importantly, what parents can do to n...
•
31:20
الحلقة 11: تربية الأطفال دون تغذية النرجسية
في هذه الحلقة، تتحدث دانة عن موضوع عميق وغالباً ما يُساء فهمه — النرجسية لدى الأطفال. تشرح كيف تتكوّن الصفات النرجسية، وكيف يمكن أن تظهر عند الأطفال، والأهم من ذلك كيف يمكن للأهل أن يساعدوا أبناءهم على تنمية التعاطف، وتح...
•
36:16
Episode 10: Protecting yourself from the Narcissist in your Life
In this episode, we dive deep into what to do when you recognize narcissistic traits in someone close to you — whether it’s a partner, parent, friend, or even your boss. After understanding narcissism in the previous episode, today we ...
•
29:32
الحلقة 10: حماية نفسك من النرجسي في حياتك
في هذه الحلقة، نتعمّق في ما يمكنك فعله عندما تلاحظ صفات نرجسية في شخص قريب منك — سواء كان شريك حياة، أحد الوالدين، صديقًا، أو حتى مديرك في العمل. بعد أن تعرّفنا في الحلقة السابقة على صفات وسلوكيات النرجسي، سنستكشف اليوم ال...
•
35:29
Episode 9: What is Narcissism?
In today’s episode, we’re diving deep into a topic that’s been coming up a lot lately — narcissism. The word is everywhere, and many people are quick to label others as “narcissists.” But what does narcissism really mean? And how is it d...
•
30:55
الحلقة 9: ما هي النرجسية؟
في حلقة اليوم سنتناول موضوعاً يُتداول كثيراً في هذه الأيام — النرجسية. هذه الكلمة أصبحت شائعة، وكثيراً ما نسمع أحدهم يقول: "هذا شخص نرجسي!" لكن ما المقصود فعلاً بالنرجسية؟ وما الفرق بينها وبين اضطراب الشخصية النرجسية (NP...
•
34:42
Episode 8: The Highly Sensitive Child
In this episode, we dive into the world of the highly sensitive child—who often grows up to become a highly sensitive person. Sensitivity is commonly misunderstood as weakness, especially in boys, where emotions are sometimes ...
•
25:52
الحلقة 8: الطفل شديد الحساسية
في هذه الحلقة، نتعمّق في عالم الطفل شديد الحساسية— الذي غالبًا ما يكبر ليصبح شخصًا شديد الحساسية. كثيرًا ما يُساء فهم الحساسية وتُعتبر ضعفًا، خصوصًا عند الأولاد، حيث تُكبت المشاعر أحيانًا باسم "القوة". لكن في الحقيقة...
•
32:45
Episode 7: The Perfectionist Parent
Are you a perfectionist parent without even realizing it? In this episode, we dive deep into what perfectionism really is — the healthy side that drives us toward excellence, and the unhealthy side that leaves us stressed, anxious, and critical...
•
22:14
الحلقة 7: الوالد الكمالي
هل أنت والد كمالي من دون أن تدرك ذلك؟ في هذه الحلقة، نتعمّق في فهم معنى الكمالية حقًا — بين جانبها الصحي الذي يدفعنا نحو التميز، وجانبها غير الصحي الذي يتركنا مرهقين، قلقين، وناقدين لأنفسنا وللآخرين.ستتعرّف على الأنوا...
•
25:53
Episode 6: Are you Driven or Dragged?
Are you ambitious because of an inner drive, or are you being dragged by expectations, fears, and unresolved childhood experiences? In this episode, Dana explores the powerful connection between childhood, and our drive and ambition in our adul...
•
8:10