.jpg)
Männlichkeit mit Herz
Ich bin Felix Achcenich – systemischer Coach, Personalentwickler und seit mehreren Jahren in der Männerarbeit aktiv. In meiner Arbeit verbinde ich moderne Psychologie, Embodiment und Spiritualität mit klarer, reifer Männlichkeit.
Hier geht es um Erfolg, Beziehungen und Männlichkeit – klar, ehrlich und auf den Punkt.
Ich zeige dir, wie du als Mann mehr Präsenz, Klarheit und Tiefe in dein Leben und in deine Beziehungen bringst. Schluss mit Unsicherheit, Spielchen oder oberflächlichen Tipps – hier geht es um echte Verbindung.
Jede Folge liefert dir praktische Impulse, inspirierende Storys und konkrete Übungen, die du sofort umsetzen kannst. Damit du als Mann nicht nur erfolgreicher im Job wirst – sondern auch erfüllter, kraftvoller und gelassener in Beziehungen wirst.
Wenn du bereit bist, dein Leben auf ein neues Level zu heben, dann ist dieser Podcast für dich.
Episodes
25 episodes
Das wichtigste Gespräch mit dir selbst - Wie Affirmationen dir helfen
Herzlich Willkommen bei einer neuen Episode.Heute erzähle ich dir, wie alte Glaubenssätze entstehen, warum Stress das Gedankenkarussell antreibt und wie neue Erfahrungen und klare Affirmationen echte Veränderung ermöglichen. Stärke bekom...
.jpg)
Große Bedürftigkeit: Warum Beziehungen scheitern
Ich zeige dir, wie Bedürftigkeit in Beziehungen entsteht, welche Signale darauf hindeuten und wie du mit drei klaren Schritten wieder in deine eigene Kraft kommst. Mit Beispielen aus dem Alltag, Kritik an gängigen Männer-Mythen und konkreten Üb...
.jpg)
Wer ist der FINANZIELLE Versorger der Familie?
Ich spreche über finanziellen Druck, KI-Angst und enge Männerrollen und zeige Wege zu Klarheit, Stabilität und echter Stärke. Mit Inventur, Budget-Tools und lebendiger Gemeinschaft bauen wir Resilienz auf und senken den Stresspegel spürbar....
Warum traditionelle Männlichkeit gefährlich ist
Ich zeige dir, warum drei alte Männer-Mythen einsam und hart machen und wie echte Stärke aus Gefühl, Verbindung und Kooperation wächst. Statt Dominanz setzen wir auf Präsenz, sichere Räume und Verantwortung, um Isolation und Depression die Grun...
.jpg)
Sexy Sixpack - Mit diesen Tipps zum Waschbrettbauch
Ich zeige, warum ein Sixpack mehr als Optik ist und wie fünf klare Schritte den Weg dorthin ebnen. Disziplin, sinnvolles Training, gezielte Ernährung und guter Schlaf bauen Kraft auf und halten dich leistungsfähig.• Sixpack als Signal f...
.jpg)
Das wichtigste Investment deines Lebens
Ich zerlege den Mythos vom teuren Statussymbol und zeige dir drei Investments, die Männer sofort aufwerten: Kleidung, Körperbau, Pflege. Klare Basics, einfache Routinen und ein starker erster Eindruck machen dich präsenter, attraktiver und glau...
.jpg)
Glasklare Signale: Daran erkennst du, dass eine Frau auf dich steht
Was wäre, wenn du in Sekunden erkennen könntest, ob sie wirklich flirten will? Wir nehmen dich mit in die Praxis und zeigen, wie du drei klare Signale sicher liest und daraus ein natürliches, leichtes Gespräch formst. Keine Sprüche, kein Theate...
.jpg)
Wie du als Mann stark wirst - 3 Tipps zur Stärkung deiner Männlichkeit
In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit Yin und Yang deine Präsenz stärkst und warum Verzicht, Stille und bewusstes Aushalten Anziehung, Klarheit und Zielstärke fördern. Konkrete Beispiele aus Alltag, Beziehung, Straßenverkehr, plus einfache ...
.jpg)
Pornos machen dich impotent
In dieser Folge spreche ich Klartext über Pornokonsum als Droge: Die Antrieb, Libido und Beziehungen schwächt. Ich zeige dir drei konkrete Schritte, um auszusteigen und wieder echte Stärke zu leben.• Pornoindustrie nutzt dein Sexualtrie...
Der schlimmste Fehler: Wie du dich als Mann klein hältst
In dieser Folge zeige ich dir, warum Aufgeben der größte Fehler ist und wie kleine Schritte, kluge Pausen und ein starkes Umfeld dich zum Dranbleiber machen. BJJ, Börse und Alltag liefern Beispiele, die Disziplin, Geduld und klare Standards gre...
.jpg)
Wie wir Männer Gehirn gewaschen werden
Wir entlarven, wie Kindermedien Väter lächerlich machen, Polaritäten verdrehen und Männer in die Schwäche ziehen. Konkrete Beispiele, klare Haltung und praktische Wege aus Nice-Guy-Drift, Pseudo-Alpha-Show, Pornos und Games zurück in echte Führ...
.jpg)
Vom Funktionsmodus zur Verkörperung – meine Geschichte als Mann, Vater und Partner
Ich teile meine Geschichte: Kindheit, Trennung, Schulkrisen, Berufsweg. Wie Vater werden plus Pandemie zur Beziehungskrise führte. Dabei erzähle ich dir, wie Männerarbeit, Embodiment und Initiationen mich prägten.• Fehlende männliche Vo...
.jpg)
Warum du müde bist – und was dein Nervensystem wirklich braucht
Ich zeige, wie du Dauerstress erkennst, dein Nervensystem beruhigst und mit einfachen Routinen wieder besser schläfst. Ohne Wundermittel, mit klaren Tools: Lichtmanagement, Akupressur, Wechselduschen und Boxatmung für mehr Energie und Fokus.
250 Downloads später: Warum dieser Podcast ohne dich nicht weitergeht
Wir feiern 250 Downloads, sagen Danke und laden dich ein, die nächsten Themen mitzubestimmen. Aus Feedback entsteht der Plan für eine Folge zur Vision unserer Arbeit und mehr Einblick in Person und Haltung.• Dank für 10 Folgen und 250 D...
Raus aus dem Kopf: Beende das Gedankenkarussell
Das ständige Kreisen der Gedanken fühlt sich an wie Vollgas im Leerlauf: Viel Lärm, kein Vortrieb. Wir nehmen dich mit in eine klare, körperbasierte Praxis, die den Verstand beruhigt und Energie freilegt – ohne weitere Apps, ohne komplizierte R...
Neues Jahr? Erstmal tief durchatmen!
Neujahrsvorsätze klingen oft groß, fühlen sich aber schwer an. Wir drehen die Perspektive: Statt dich vom Kalender und der perfekten Außenwelt treiben zu lassen, holen wir Veränderung zurück zu dir, in deinem Tempo, mit deiner inneren Stimme al...
Starke Männlichkeit - Mit körperlicher Fitness
Klimmzugstange (Affiliate-Link)Kettlebell (Affiliate-Link) Bauchroller (Affiliate-Link)Ich ...
Dating-Apps machen dich einsam
Der Feed gibt dir Kicks, aber raubt dir Kraft. Wir gehen dorthin, wo es weh tut: Warum Dating-Apps Männer in die Einsamkeit ziehen, Selbstvertrauen zerfressen und echte Bindungsfähigkeit schwächen. Ohne Floskeln, ohne Ausreden – wir schauen auf...
Klare Ernährung für Männer: Energie, Fokus, Drive
Wir räumen mit Ernährungsmythen auf und zeigen einfache Regeln, die Energie, Fokus und Schlaf stärken. Mit klaren Basics wie Hydration, Proteinen, klugen Carbs, guten Fetten und bunten Pflanzen baust du dir eine Ernährung, die deinen Alltag trä...
Mama!? Wo Bist Du?
Stell dir vor, deine Partnerin trägt heimlich eine zweite Rolle – die deiner Mutter. Genau dieses unsichtbare Drehbuch zerstört Anziehung, überlädt Beziehungen und hält viele Männer in einer verdeckten Bedürftigkeit fest. Wir gehen dorthin, wo ...
Wenn Männlichkeit Ruhe braucht: Schlaf als stärkster Hebel
Tageslichtlampe (Affiliate-Link)Fehlt dir der Antrieb, bleibt das Bauchfett hartnäckig und fühlt sich Training plötzlich wie ein Berg an? Wir nehmen dich mit in einen ehrlichen Check ru...
Die Schwächung deiner Männlichkeit - Erkenne die Zusammenhänge
Hallo Männer,heute sprechen wir über das Thema Männlichkeit! Ein Wort, welches gerade in der heutigen Zeit für viel kontroverse sorgt. Ich möchte in dieser Folge auf ein ganz bestimmten Aspekt der Männlichkeit eingehen. Nämli...
7 außergewöhnliche Wege für mehr Erfolg!
Buchempfehlung: Die sieben geistigen Gesetze des Erfolgs (Affiliate-Link)Hallo zusammen,in dieser Episode sprechen wir über außergewöhnliche Möglichkeiten mehr Erfolg in dein Lebe...
Erreiche deine Ziele: 5 Dinge die deine Produktivität maximieren!
Herzlich willkommen,in dieser Episode: "Erreiche deine Ziele: 5 Dinge die deine Produktivität maximieren!" spreche ich über einfache aber sehr wirkungsvolle Techniken, deine Ergebnisse zu vervielfachen. Die Ideen stammen aus dem sehr gut...