Handy, Herz & Hirn - für stressfreie Mediennutzung in der Familie
Zocken, scrollen, streamen – die Medienwelt unserer Kinder ist überall. Du möchtest dein Kind sicher durch den digitalen Dschungel begleiten, doch im stressigen Alltag fehlt dir oft die Zeit? Dann ist „Handy, Herz & Hirn“ genau richtig für dich.
Wir, Viola Hoffmann (Gesund digital aufwachsen) und Steven Pfeiffer (Im Hopserlauf), arbeiten seit über 20 Jahren mit Kindern, Eltern und Fachkräften. Ab Februar 2026 sprechen wir jeden Donnerstag darüber, wie du im Familienalltag gelassen mit Smartphone, Tablets & Co. umgehen kannst.
Wir nehmen dich mit in Themen wie erstes Handy, Klassenchat, Cybe
Episodes
12 episodes
#11 - Warum Drama bindet und wie wir unsere Aufmerksamkeit zurückholen
Wir sprechen über Wahrnehmung, Medien und warum Drama so oft unsere Aufmerksamkeit frisst. Wir zeigen einfache Wege, wie Familien Stress mit digitalen Medien senken und Kindern kritisches Denken beibringen.• Drama bindet, Freude befreit...
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Season 1
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Episode 11
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33:47
#10 - Ich habe mein Handy mit aufs Klo genommen und es bereut
Wir sprechen offen darüber, wie Digital Detox ohne Dogma gelingt: weniger Bildschirm, weniger Stress, besserer Schlaf und mehr echte Zeit mit Kindern. Mit klaren Beispielen, kleinen Regeln und Humor zeigen wir, wie aus Impulsen wieder Entscheid...
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Season 1
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Episode 10
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37:56
#09 - Warum digitale Ideale so gefährlich für das Selbstbild unserer Kinder sind
Wir sprechen über Körperbilder, Schönheitsideale und warum Social-Media-Algorithmen das Selbstbild von Kindern verzerren. Wir ordnen Risiken wie Pro-Ana-Coaches, KI-Profile und manipulative Chatbots ein und zeigen, wie Eltern präventiv und klar...
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Season 1
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Episode 9
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49:50
#08 - Wie unsere Werte den Umgang mit Medien klarer, leichter und friedlicher machen
Wir erkunden, wie gelebte Werte wie Respekt, Verbindung, Ehrlichkeit und Verantwortung den digitalen Familienalltag entlasten. Anhand von Schulworkshops zeigen wir, wie Rollenarbeit bei Mobbing Verständnis schafft und wie Eltern mit klaren Sätz...
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Season 1
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Episode 8
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35:57
#07 - Hochsensible Kinder, große Gefühle, kluger Medienumgang
Wir prüfen die verbreitete Empfehlung, hochsensible Kinder mit der Lieblingsserie zu beruhigen, und zeigen, warum kurzfristige Stille oft echte Selbstregulation ersetzt. Mit einfachen Körper- und Sinn-Tools, klarer Sprache und ehrlicher Reparat...
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Season 1
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Episode 7
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27:28
#06 - Bewusst begleiten: Privatsphäre, KI und Familie klar erklärt
Wir fragen, wie KI in Familienalltag passt, ohne Privatsphäre zu opfern oder Entwicklungsschritte zu überspringen. Wir teilen Leitplanken für altersangemessene Nutzung, reflektieren Risiken von Bestätigungsblasen und Gamification und zeigen sic...
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Season 1
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Episode 6
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40:28
#05 - Der Entscheidungsfluch bei NetflixKids
Wir zeigen, wie Kinder bei Medien nicht an zu viel Auswahl scheitern, sondern innerhalb klarer, liebevoller Rahmen selbstwirksam entscheiden. Stöbern zählt zur Bildschirmzeit, Vorfiltern spart Stress und Inhalte wiegen mehr als Minuten....
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Season 1
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Episode 5
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31:48
#04 - Was Kinder wirklich online sehen und wie wir sie schützen
Wir zeigen an einem realen Fall aus einer fünften Klasse, was Kinder tatsächlich online sehen, warum Algorithmen und Weiterleitungen das Problem verschärfen und wie wir mit Vertrauen, Aufklärung und klaren Werten gegensteuern. Wir ordnen rechtl...
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Season 1
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Episode 4
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39:24
#03- Wie Medien die Gehirnentwicklung von Kindern beeinflussen
Wir zeigen, wie digitale Reize das kindliche Gehirn beeinflussen, warum Begleitung wichtiger ist als Verbote und wie Bewegung, Handschrift und echtes Tun nachhaltiges Lernen fördern. Mit klaren Bildern, einfachen Routinen und einer Portion Humo...
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Season 1
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Episode 3
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35:56
#02 - Handy auf Klassenfahrt - ja oder nein?
Wir ringen um eine klare Haltung zu Smartphones auf Klassenfahrten und zeigen, warum Sinn, Sicherheit und Selbstständigkeit in klugen Regeln zusammenfinden. Elternsorgen, Gaming-Druck und echte Erreichbarkeit treffen auf Gemeinschaft, Präsenz u...
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Season 1
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Episode 2
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29:07
#01- Warum Aufgeschlossenheit Eltern in der Medienbegleitung ihrer Kinder stärkt
Wir zeigen, wie Aufgeschlossenheit, klare Haltung und Wissen Eltern helfen, Kinder gelassen durch die digitale Welt zu begleiten. Mit Perspektivwechsel, guten Fragen und altersgerechten Regeln wird Medienerziehung alltagstauglich statt angstget...
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Season 1
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Episode 1
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28:48
#00 - Wer sind wir und worum geht es? -Wir helfen Eltern, digitale Medien klar, liebevoll und alltagsnah zu begleiten
Steven und Viola zwei Expert*innen mit Pädagogik- und Therapie-Background zeigen, wie bewusste Begleitung statt Verbote den Medienalltag zu Hause entspannen kann. Wir erzählen unsere persönlichen Gründe, prägende Schlüsselmomente und waru...
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23:31