Quickfidel Podcast - Rücken- und Nackenschmerzen ganzheitlich lösen
Herzlich willkommen zum Quickfidel Podcast.
Dieser Podcast ist für Frauen ab 40 mit chronischen Rücken- und Nackenschmerzen, die sich endlich wieder schmerzfrei, beweglich und leicht fühlen wollen.
Du erfährst, warum Rückenschmerzen ab 40 nicht einfach „normal“ sind – und wie Stress, Funktionieren und fehlende Regeneration deinen Körper beeinflussen.
Statt endloser Übungen bekommst du ganzheitliches Körperverständnis, Nervensystem-Regulation und alltagstaugliche Impulse für nachhaltige Schmerzfreiheit.
Hör auf zu funktionieren – und beginne, deinem Körper wieder zu vertrauen.
Ich bin Janina Fisch, ganzheitliche Schmerztherapeutin und Gastgeberin dieses Podcasts.
Besuche mich unter: https://quickfidel-janinafisch.ch/
Episodes
12 episodes
Warum dein Rücken trotz Übungen nicht besser wird
#11: Viele Frauen denken, ihr unterer Rücken sei zu schwach, dabei steckt oft etwas ganz anderes dahinter. In dieser Episode spreche ich darüber, warum ein Hohlkreuz, verkürzte Hüftbeuger und muskuläre Dysbalancen häufig die wahre Ursache von R...
Die wahre Ursache hinter Nackenverspannungen
#10: Nackenschmerzen entstehen oft nicht dort, wo wir sie spüren. In dieser Episode nehme ich dich mit hinter die eigentliche Ursache von chronischen Nackenverspannungen und zeige dir, warum Haltung, Stress und deine Brustwirbelsäule eine viel ...
Selbsterforschung: Der Weg zu innerer Ruhe – mit Markus Tauchmann
#09: Heute im Interview mit Markus Tauchmann spreche ich darüber, wie du durch Selbsterforschung Zugang zu deinem innersten Sein bekommst. Du erfährst, was wirklich hinter deinen Schmerzen steckt und wie alte Muster und innere Antei...
Warum „schmerzfrei“ kein echtes Ziel ist
#08: In dieser Episode spreche ich darüber, warum klare Ziele entscheidend für deine Heilung sind. Du erfährst, warum „weg von Schmerzen“ oft nicht reicht und wie du eine echte Ausrichtung für dein Leben findest. Ich teile zwei eindrückliche Be...
Dein Schmerz ist kein Fehler – sondern eine Botschaft
#07: Ich zeige dir in dieser Episode, warum dein Schmerz nicht dein Gegner, sondern dein wichtigstes Signal ist. Du erfährst, wie körperliche Beschwerden mit Emotionen und deinem Nervensystem zusammenhängen. Wenn du beginnst zuzuhören statt zu ...
Kundinnen-Story: Raus aus Rückenschmerzen
#06: Ich nehme dich mit in ein ehrliches Gespräch mit einer meiner 1:1 Klientinnen. Du erfährst, wie sie aus starken Rückenschmerzen, Überforderung und Angst herausgefunden hat und warum klassische Therapien für sie nicht gereicht haben. Diese ...
Rückenschmerzen & Ernährung – der unterschätzte Einfluss stiller Entzündungen
#05: Wusstest du, dass das, was auf deinem Teller landet, direkt deine Rückenschmerzen beeinflusst? In dieser Episode erkläre ich, wie Nährstoffmängel, zu viel Zucker und schlechte Fette stille Entzündungen befeuern und wie du mit antien...
Unterdrückte Gefühle & chronische Schmerzen – was wirklich dahintersteckt
#04: In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise, die ich selbst durchlebt habe: Nackenschmerzen seit der Kindheit, die sich körperlich nicht lösen ließen – bis ich verstanden habe, welche Emotionen dahinter steckten. Ich zeige d...
Warum Stress deinen Rücken krank macht
#03: Stress steckt buchstäblich in deinem Körper und ich erkläre dir heute, warum das so ist. Du verstehst, wie dein autonomes Nervensystem Schmerzen verstärkt, was Triggerpunkte mit Dauerstress zu tun haben und warum manche Menschen deu...
80 % aller Rückenschmerzen: Was niemand dir sagt
#02: Wusstest du, dass die meisten Rückenschmerzen gar keine klare Ursache haben? In dieser Episode erkläre ich dir, wie Muskelverspannungen, Fehlbelastungen und fehlender Ausgleich im Alltag zu chronischen Schmerzen führen – und warum d...
Vom Kind mit chronischen Nackenschmerzen zur ganzheitlichen Schmerztherapeutin
#01: Chronische Schmerzen, Erschöpfung, Burnout – und ein Medizinsystem, das nur Symptome behandelt. In dieser Auftaktfolge erzähle ich dir, wie meine eigene Leidensgeschichte mich zur ganzheitlichen Schmerztherapeutin gemacht hat. Du le...
Trailer: Quickfidel Podcast - Rücken- und Nackenschmerzen ganzheitlich lösen
„Mein Körper ist kein Problem – er ist mein Kompass“ – Im Quickfidel Podcast begleite ich dich dabei, wieder schmerzfrei, beweglich und im Vertrauen mit deinem Körper zu leben. Ich bin Janina Fisch, Physiotherapeutin, Sport...